看完10張圖你就知道健身和不健身的差距

前段時間一組年齡相同的照片

刷爆了朋友圈

同樣都是67歲的年齡

普通老人和健美運動員楊新民老師

看上去完全不是同齡人

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不得不感歎

健身和不健身

簡直就是兩種不同的人生

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這種差距是如何拉開呢？

是每天一點微乎其微的堅持

日積月累便拉開了差距

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健身的人習慣早睡早起

保持運動習慣，精神飽滿

不健身的人常常熬夜晚起

生活一點都規律，常常提不起神

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健身的人週末堅持早起鍛煉

不會因為週末而鬆懈

不健身的人會選擇睡個懶覺

週末的生活日夜顛倒

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健身的人會選擇健康新鮮的食物

追求營養的搭配

不健身的人會吃垃圾食品

任性地消耗著身體

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健身的人娛樂時間會選擇去健身

保持運動習慣

不健身的人忙著打遊戲或者追劇

浪費著時間

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健身的人上樓健步如飛

氣息平緩

不健身的人因缺乏運動

爬得氣喘吁吁

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健身的人選擇舒適的運動鞋

不健身的人則離不開高跟鞋和皮鞋

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健身的人身材前凸透後翹

穿衣都敢露肚臍

不健身的人容易發福變胖

專買大號衣服罩肚腩

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健身的人肺活量大

說明肌體攝氧能力強

基礎代謝高

不健身的人肺活量小

排除廢氣的能力弱

代謝很緩慢

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健身的人心臟更健康有力

不健身的人心肌不發達，收縮力量差

心血管問題頻頻造訪

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健身的人儘管年齡也在增長

但看起來比實際年齡年輕

不健身的人年齡增長

看起來比實際年齡老

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你現在開始每天堅持運動

也許每天變化微乎其微

一年下來也沒什麼了不起的

但五年、十年來看

健身和不健身兩種人生

卻會出現不可企及的鴻溝

你想要哪種人生呢？