夜跑為什麼這樣受歡迎？

夜跑，就是在夜晚跑步，從跑步衍生出來的一種新的跑步方式，已經成為上班族中最受的歡迎的方式。那麼是什麼原因讓夜跑如此受追捧？

首先，上班族早上起床普遍困難，所以很少有人願意犧牲睡眠時間早起去跑步，相比早晨晚上就顯得合理多了，而且經過一天工作，人的體能也得到逐步的釋放，下班後人的狀態也回歸到自然輕鬆，況且跑步還能讓一整天疲憊的身心得到充分放鬆。

其次，夜跑還有一個洋氣的英文名叫做Fun Run，翻譯過來就是快樂的跑。自由自在、無拘無束才是夜跑的主題。快樂也應該是一種運動態度———每天工作之餘，能夠出去跑跑，無論是和志同道合的人一起還是獨自一人，吹著夏日涼爽的風，享受最原始的運動帶給你最簡單的快樂。

然後，對於經常選擇白天跑步的人來說，夜跑是一種新的嘗試，白天的景色和夜晚大不相同。而且夜晚平均溫度比白天低，尤其在夏天，白天火辣辣的太陽讓人受不了，更有曬黑曬傷和中暑的風險。

最後，專家指出晚上運動過後能讓人的睡眠品質更高，第二天的精神自然更好，相信很多人有切身體會。如今隨著人們物質生活的提升和人們健康意識的提高，相信這個人群會越來越龐大。當然，不管是迎著朝陽奔跑還是在夕陽下奔跑都是健康的生活方式，都值得提倡。