要跑步，先體檢！

據調查顯示，每年死於心臟病的人當中有很大一部分是因為運動引起的。所以一個很明智的建議是，任何想要開始跑步的人，不論男女，不論年齡，最好都去做個心臟檢查，排除或診斷心臟病風險。

運動心臟病醫生、美國運動醫學院前院長史蒂芬·凡·坎貝爾博士說：“最危險的，是那些不知道自己的心臟有問題，或是對已有問題置之不理的人。往往那些本身就患有心臟病，在積極治療的運動者，反倒不會再運動中出現什麼大麻煩。”

所以不論之前你體檢過了還是沒體檢過，在開始跑步前去檢查一下身體只有好處，沒有壞處，特別是那些中老年人或有家族心臟病歷史或患有高血壓、糖尿病以及高膽固醇等疾病的人。哪怕是資深跑者，一旦遇上從未經歷過的胸疼、呼吸急促等症狀，也應當去檢查一下。

如果能及早發現這些問題，並採取有效對策，那麼跑步帶來的收益就遠不止是成就和滿足感！