孕期這樣喝水很“傷胎”！媽媽們別做錯

多喝水有益於健康，但是准媽媽們可不要盲目的喝水哦，盲目喝水不僅對自身身體不好，對寶寶也不好，准媽媽喝水有什麼禁忌？下面和媽寶小編一起來看一下吧。

孕婦要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝，很傷胎！

1、不要喝飲水機裡反復煮沸的開水。

有些自動加熱的飲水機，因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒。

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2、孕婦切忌喝沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

》提示：孕期喝水要使用自己獨立的杯子，外出攜帶的保溫杯也要專用，這樣更加衛生，健康要聰細節做起↓↓

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3、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有大量的茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後引起消化系統及神經系統的紊亂。

》小提示：孕早期，孕媽咪因為孕吐反應，更應該多喝水！孕吐可能隨時隨地發生，隨身攜帶紗布手帕，很有必要↓↓

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4、久置的開水

開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。

所以，在飲水機裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。

》提示：孕期多喝水有益身體，避免生病。 但同時，避免孕期生病還需要注意的是，注意衛生，多洗手↓↓

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◆孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的溫開水

溫白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25~30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。

》孕媽咪要養成喝水的好習慣，可以定時喝水，每一按保證8杯水 ↓↓

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早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液迴圈，補充細胞夜間丟失的水分。

【除了喝水，孕期如何讓自己更健康】

1、首先是睡棉。孕期推薦左側臥睡。仰臥時，妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致回心血量減少，可引起胎盤迴圈障礙，造成胎寶貝缺氧甚至宮內窘迫，影響胎寶貝正常發育；而右側臥位。一般來說由於懷孕後子宮往往會不同角度地向右旋轉，如果經常採取右側臥位，可使子宮進一步向右旋轉，從而使血管受壓，影響胎寶貝的血液供應。側臥位睡眠或休息，可以避免仰臥位的這些不利影響，可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。

》給您提個醒：如果感覺下肢沉重，可採取仰臥位，下肢用鬆軟的枕頭稍抬高↓↓

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2、其次，是注意腹部保暖

孕媽咪腹部逐漸隆起，即使在睡覺時，也要注意腹部保暖，穿著高腰不勒的內褲。孕晚期容易造成入睡困難，孕婦要左側臥位，更符合孕媽咪的生理特點，特別在懷孕28周後更應養成這種側臥習慣，更有利母子健康。此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈和髂動脈的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎寶貝的供血量，有利於胎寶貝的生長發育。

》提示：孕期要穿合適的內褲，隨著腹部的增大，內褲要可以調節，並寬鬆舒適↓↓

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