媽媽最崩潰的！是睡覺“日夜顛倒”的寶寶
文/沫沫的靜好歲月
春暖花開自然增加了戶外運動的頻率，姹紫嫣紅就是春天帶來的美麗。這樣的日子，當然顧不上自己會不會被曬黑，抱上我親愛的小二寶，出去曬太陽吧！
小公園裡聚了幾個小寶寶，各自咿咿呀呀釋放著自己的活力。同社區的囡囡媽媽看到我，一邊和我打招呼，一邊呵欠連天。看著她的黑眼圈，不問我就知道，肯定是囡囡晚上不好好睡，媽媽也就跟著睡不好導致的唄。囡囡媽媽忍不住站起身做了幾個深蹲，看著在小推車裡兀自笑得燦爛的囡囡，嗔怪說：“從出生到現在半歲了，我沒有睡過一天安穩覺。日夜顛倒睡不好，一個晚上能醒過來四五回……天啊，這日子真是熬煎！”
》提示：缺鈣的孩子睡不安穩，鈣是骨骼發育很重要的一個元素，可以適當補充維生素D，牛奶也是補鈣良品。 如果媽媽母乳不足，要給孩子選擇優質的配方奶粉，加強鈣質的吸收↓↓
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其實，對付“日夜顛倒”睡不好的寶寶，是有方法的。寶寶優質的睡眠並非不可能，只是媽媽沒有找對原因罷了。如果寶寶出現“夜啼”，媽媽先排查一下這些原因。
1、尿濕了
新生兒每天大概需要換掉10片尿片，半夜寶寶哭鬧不安，可能就是尿布濕了。尿液跟糞便中含有尿素和尿酸等刺激性物質，容易使寶寶的小屁屁不舒服，換尿片不僅可以預防尿布疹，也可以減少寶寶半夜哭鬧。
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2、脹氣
奶嘴孔的大小不同、母親餵奶的技巧不好、拍氣的方式不對等都會令寶寶出現一陣哭鬧一陣停止哭泣的脹氣症狀。這時，父母親可以用手掌按摩小寶寶的腹部，來舒解寶寶因脹氣帶來的不適，若情況仍無法改善，則需要到醫院請醫生開藥消除脹氣。
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3、肚子餓
新生兒的胃部容量較小，進食變得較為頻繁，有些新生兒在半夜還需要再喂一次奶，當爸媽忘了餵食自然會哭鬧不止。
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4、皮膚癢、痛
注意寶寶是否有被刺傷、被蚊蟲叮咬等未被注意到的傷口，甚至連嚴重紅腫的尿布疹及異位元性皮膚炎，都會使寶寶突然造成身體上的不適而影響睡眠，這時，爸媽們最好詳細檢查寶寶的身體狀況，瞭解使寶寶不適的原因。
洗完澡，給寶寶塗上舒適的潤膚乳：
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5、需要安全感
給孩子穿上睡袋，他會更有安全感。寶寶太冷或太熱、奶嘴掉了、心愛的玩具沒在手邊或心理上感覺需要爸媽的關愛時，都會以哭鬧來表達自己的意見。所以寶寶的睡眠環境溫度要適當，不要蓋過量的被子，爸媽們適時地給予寶寶擁抱與安撫，讓寶寶更有安全感，自然會減少哭鬧。
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6、維持睡眠環境安寧
家庭氣氛、居家環境都會影響寶寶的睡眠，儘量維持一個安靜、祥和的氛圍，給孩子一個舒適的毯子、枕頭，讓寶寶帶著好心情入睡。
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7、寶寶可能生病了
媽媽排除了上面的各種原因之後，再來看看讓寶寶秒睡的法寶吧！
》小提示：睡前要讓寶寶更舒適！例如睡前哺乳時，如果寶寶躺在媽媽手臂 ，為了減緩媽媽的不適，也減少寶寶出汗，你可以使用手臂餵奶枕 ↓↓
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【適用於0—3個月嬰兒的快速入睡法】
1、新生寶寶很難立刻適應從子宮到小床的環境，因而在最初的幾周內讓寶寶睡在繈褓裡。會使他更快的入睡。
2、剛出生不久的寶寶特別需要睡眠，所以您家長們不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。接下的日子裡寶寶逐漸有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周內，一般他會一天睡3-4次，基本上都是吃完奶就睡，醒來後又吃奶。寶寶的這種睡眠規律表示他吃的足睡的香，家長可以完全放心。
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3、新生兒每天的睡眠時間大概有12小時，有些寶寶甚至時間更長。到了兩周時，睡眠時間會加長，醒來的時間也會加長。到大約兩個月時，晚上寶寶可能會連續睡上6-10小時，而且不容易醒來。
4、在寶寶出生的前幾個月裡，家長們儘量不要讓孩子整夜的睡覺。但要強調一點，就是不管何時何地都要讓他知道媽媽就在身邊，從而建立安全感。
5、一般情況下，新生兒在晚上會醒來2—3次，媽媽要給孩子換好尿布，然後輕輕地拍打著他再次入睡。
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6、倘若發現寶寶的睡眠早晚顛倒了，無需驚慌。這時儘量減少寶寶的白天睡眠時間，可以讓房間暗一些，安靜一些。另外，還可以在白天讓寶寶多活動活動，適當延長他的興奮時間。
【適用於3—12個月嬰兒的快速入睡法】
1、寶寶在3-6個月的時候已經可以整晚的睡覺了。一般寶寶在4個月時會有3-4小時的白天睡眠和9小時的晚間睡眠。
2、睡前給孩子洗一個舒服的熱水澡，舒適的浴巾也必不可少。
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3、當寶寶似睡非睡時，您可以把他放到小床中，但要陪在他身邊，以培養他自我入睡的良好習慣。
4、假如晚上寶寶在有燈光的房間裡特別吵鬧，則需儘量把燈光的亮度調低。
◆本文來源：沐沐的靜好歲月（世上有這樣一種愛，無私又無以回報，並以最終分離為目的，這就是父母對子女的愛！）
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