公雞下奶母雞回奶，下奶雞湯你喝對了嗎

珂珂懷孕10月順利生下女兒，婆婆為了給她下奶補充奶水，幾乎每隔幾天都會給她燉個母雞湯喝，她也聽娘家和身邊很多人說，喝雞湯下奶，很是感激婆婆。可是這雞湯在珂珂身上似乎起不到作用，不僅奶水沒有變多的跡象，反而越來越少，寶寶還沒吃幾口就沒了。難道自己這麼弱？連個奶水都不能滿足寶寶？

和一位中醫朋友一番溝通才知道，哪裡是自己的問題，是雞湯的原因啊！雖說雞湯下奶，可前提那得是公雞，並不是母雞呀！得知原因後的珂珂很是無奈，趕緊給婆婆打電話“掃盲”，讓她停止母雞湯大業的“施工”，再喝下去，孩子連一口奶都吃不到了！

其實雞湯下奶這種說法在很多地方都是存在的，只不過人們單純地以為母雞湯營養高，於是就順其自然地煲了這湯拿給產婦下奶。殊不知，母雞體內的雌激素會讓產婦乳汁分泌效能變弱，不僅不下奶，還會回奶。而公雞體內的雄激素恰恰對抗雌激素，對於產婦下奶有很大幫助。所以，產婦下奶需要補的是公雞湯，並不是母雞湯！

【月子下奶湯：通乳+增奶，層次調理哺乳更安心，第一階段疏通乳腺，第二階段補充高蛋白食物，促進乳汁分泌使奶水充盈】

除了母雞湯以外，產後媽媽為了保證奶水充足和不留下月子病，還要注意以下4種營養雖高但不利於下奶的食物，也一定不要多吃！

一、人參

人參可以補氣、養血，對患有大病的人來說是一味很好的食材，在古時候更是千金難買的貴重藥材，貧窮人家一輩子都很難見到一次。但對於產婦來說，人參還是貴重了點，尤其剖腹產的媽媽來說，很容易導致繼續出血；且人參對於抑制媽媽乳汁分泌也有很大作用，如果是母乳哺養的媽媽，建議不要多食人參。

【四川正宗古法紅糖：純甘蔗汁熬制而成，甜度適宜，而且天然健康；特別適合女性經期、產後月子期飲用，具有活血化瘀功效】

此時，如果媽媽身體由於生產氣血虧損，需要補充能量則可以多喝一些魚膠湯。魚膠與人參並列中醫四大補品，對於女性機體調理及美容養顏都有顯著功效，且不會抑制乳汁分泌。

【花膠玉竹筒骨月子湯：湯羹營養豐富易吸收，補充身體流失的營養，利於產後哺乳，補充膠原蛋白和蛋白質，在滋補的同時，修身養顏】

二、韭菜

韭菜不僅有做菜價值，還可以藥用，具有豐富營養，常人食用可以有效幫助改善虛弱身體，益處很多。但對於哺乳媽媽來說，韭菜適得其反，導致回奶。不建議多食。

三、麥芽

麥芽是幫助給孩子斷奶的媽媽回奶的好幫手。媽媽喝麥芽汁或者炒麥芽都可以有效抑制乳汁分泌，幫助回奶。所以，如果媽媽你還處於哺乳期，建議還是對麥芽敬而遠之。大補的營養品吃多了，想要吃點粗糧的媽媽可以選擇小米、玉米、紅薯這些，不會影響乳汁的分泌。

【有機黃小米：時令新鮮，顆粒飽滿色澤明亮，營養豐富可以熬制出小米油，溫胃養胃】

四、花椒

花椒具有暖胃作用，很多人在做菜的時候都喜歡放兩個花椒進去，又美味又好吃。但需要注意的是，花椒性熱，上火的朋友還是少吃為好；哺乳媽媽也要禁食，花椒會一定程度的回奶，不利於哺乳媽媽餵養孩子。

【天然花果茶：精選天然食材，通過食補進行內分泌調理，針對祛斑養顏、暖宮通血等多種功效可以選擇，女性內分泌調理專家】

除了這4種食物不建議哺乳媽媽食用，另外，具有以下屬性的食物也建議產後媽媽適量進食，不要多吃。

寒性肉類：如豬肝豬心、鴨肉、牛肉、魷魚等。寒性水果：如西瓜、梨、桂圓、杏子李子等。刺激性食品：如過於辛辣、油膩；咖啡、茶；另外，產後媽媽對煙酒也是要避而遠之的。

藥物：產後媽媽如果身體不適，一定不可以自己做主用藥，要嚴格按照醫生囑咐服用對孩子和身體傷害較小的藥物。不然自己私下服藥，很容易通過乳汁帶給孩子不良反應。

如果寶寶平時食量不大，寶媽平時也要定期用吸奶器將乳☆禁☆房內的奶水排空，不但會防止回奶的現象產生，還有利於乳汁分泌。

【孕之寶吸奶器：按摩、吸乳、催乳三種模式9檔吸力供你選擇，一體式設計單手可掌握操作更便捷，內置超大容量電池續航時間長】

媽媽們不僅孕期體質特殊，分娩完後，尤其坐月子時候，體質更加特殊，如果護理不當或者飲食不善，回奶影響孩子口糧不算，還很容易留下病根，終身受罪！

參考文獻：

吳奵，蟬聯5年金牌月嫂，孕准媽媽、嬰幼兒護理專家，注重科學孕產的推廣，現為中心培訓導師，對婦嬰身心健康、產後營養健美康復經驗豐富

介建鵬，醫學學士，執業中藥師，中西醫結合內科主治醫師，從醫十餘年，臨床經驗豐富《金牌月嫂日記》

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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