5種食物傷害智力，但很多寶寶每天都在吃

每一位媽媽都希望自己家的寶寶越長越長越優秀、越聰明，在孩子很小的時候就開始注重給孩子補充各種營養以提高智力，但其實媽媽知道嗎？你費盡心思補充的這些營養物質可能還沒發揮效用，就被寶寶吃的一些其它東西給“作廢”了，尤其是日常生活中很常見的這幾種食物，不僅不能讓寶寶變更好，反而會幫倒忙，越吃越笨。

1、過鹹的食物

鹽對於調節人體內部電解質平衡有著重要作用，但對於孩子來說，過量鹽分只弊無利。孩子的味蕾和腎臟發育都不完善，過早讓孩子嘗到鹹味，很容易給孩子養成習慣，導致偏食挑食。且鹽分過量不僅會加重孩子腎臟負擔，還會影響身體對腦部的血液供應，腦組織供血供氧不足，就會導致孩子記憶力變差，智力反應遲鈍，對身體危害很大。

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所以，建議在6個月以內的孩子最好不要額外補充鹽分，母乳就足夠滿足孩子身體需要。6個月-3歲的孩子每天需要的鹽分也不到2克，像醃菜、鹹菜、鹹肉這類食物還是離孩子遠一點吧！

2、含鉛的食物

資料顯示，孩子鉛中毒的概率比成人要高出30倍之多。孩子的身體器官發育不成熟，解毒系統不完善，然而接觸到的含鉛物質又很多，這就直接導致了孩子鉛中毒的概率很高。鉛對於兒童神經、消化和造血系統都有著不可挽回的傷害。孩子體內鉛中毒的表現大多是注意力分散，有時還伴隨著肚子疼。對孩子記憶力、智力、說話能力也都有影響。

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兒童接觸鉛的途徑有兩種：一是生活環境中，比如室內擺件含鉛量高、室內吸煙、燃燒煤製品、空氣污染等；二是食物攝取，像爆米花、薯片等這種食物，含鉛量一般都很高，會影響孩子體內鈣鐵鋅的吸收，傷害腦細胞，建議家長最好不要給孩子食用。

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3、過甜的食物

一顆糖就能哄走一個孩子，可見孩子對於甜食是有多愛。很多家長對孩子寬容溺愛，孩子愛吃就給他吃，但其實糖分過多不僅導致孩子肥胖、齲齒，還會讓孩子睡眠受到影響，煩躁、注意力分散，免疫力下降，糖分過多還會影響孩子視力發展，如果再加上用眼不善，很容易導致近視等眼睛問題。體內過量糖分會致使維生素的大量流失，體質偏酸性，影響智力的發展。

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為了孩子身體的諸多發展考慮，家長不要給孩子過量吃甜食，尤其是含糖精、砂糖的食品，如白糖、奶糖等，少吃為宜。

4、含味精的食物

口味較重的大人們在炒菜、做菜的時候往往會添加一些味精來豐富味道。孩子常吃的小零食中大部分都含有味精，味精在人體消化時會分泌出一種抑制神經的物質，傷害神經細胞，損傷大腦。常吃味精還會導致人胸悶、頭暈等問題。

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對於正在孕期、產後的媽媽以及嬰幼兒時期的孩子來說，含味精的食物即使再營養、再美味，也最好敬而遠之吧！

5、油炸的食物

生活中較常見的就是路邊美味的燒烤、炸串，這些東西隔著好遠你都能聞到它散發出來的香味。但是這些食物太過油膩，會影響孩子消化暫且不說，由於煎炸烤時間過長，肉中的脂肪早已被轉化成了過氧化物質，孩子食用會直接損傷大腦。

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像烤肉、熏肉、臘肉這一類的食物，最好還是不要給孩子食用。

另外，除了上述的食物，像油條、泡泡糖、松花蛋、豆瓣醬、含酒精、碳酸飲料這些東西也儘量不要給孩子過多食用，對孩子身體、大腦發育沒有任何好處。

參考文獻：

周忠蜀，醫學博士,主任醫師，中日友好醫院兒科主任，北京大學醫學部教授，中國協和醫科大學博士生導師從事兒科臨床、教學、科研30多年《周忠蜀圖解專業育兒》

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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