產後5個習慣性小動作，會加速皮膚變老

女人的顏值從懷過孕以後，就開始走下坡路。懷孕前貌美如花，懷孕後大腹便便，生過娃後皺紋不經意的就爬上了臉龐，看上去一下子老了十歲，但是很多愛美的寶媽總是一邊抱怨自己老得快，一邊做著傷害皮膚的事情。殊不知就是生活中這些習慣性的小動作，加速自己皮膚變老的進程。

1.餵奶時經常低頭

對於生完哺乳期的寶媽而言，現實是別低頭，雙下巴會現，頸部皺紋會多。寶媽哺乳期間，經常會低頭給寶寶餵奶，久而久之，這樣一個小的動作，會使寶媽頸部的皺紋增多，雙下巴的曲線也更加明顯，還有很重要的一點是寶媽習慣了低頭的動作，個子看上去也會縮水很多。

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2.心情低落總愛哭

產後寶媽的情緒變得非常脆弱，一件無關緊要的小事，都能戳中寶媽的淚腺。雖然哭出來寶媽的情緒釋放了，但是皺紋也悄然無聲的爬上了寶媽的眼角。都說眼睛是心靈的窗戶，一旦皺紋爬上眼角以後，窗戶就成了破窗了。所以，寶媽要收斂情緒，不開心的時候找人傾訴，並且注意護理眼睛。

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3.口幹就摳嘴唇

天乾物燥，暴露在外面的嘴唇就成了重災區，脫皮、開裂都是常有的事。很多寶媽覺得不舒服就會用手摳嘴唇，或者用舌頭舔，結果只能是越舔越幹，越幹越舔陷進一個閉環裡，讓人覺得老氣橫秋。所以寶媽要改掉這個壞習慣，多喝水，或者買一款補水性比較好的護唇膏。

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4.一言不合就皺眉頭

皺眉頭成為表達自己不開心的招牌動作，很多寶媽不開心的時候就皺眉頭。但是這個動作很容易暴露女人的年齡，不僅容易增加抬頭紋、川字紋等。所以，寶媽不開心想皺眉頭的時候，就想想自己呼之欲出的皺紋吧。

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5.彎腰駝背

分娩結束之後，很多寶媽為了保護傷口或強忍疼痛，都喜歡彎著腰捂著肚子步履蹣跚。一個動作持續短暫不會有大的影響，就怕寶媽養成習慣，之後就很難改了，身高縮水、年齡膨脹。因此，產後寶媽可以買一個束腹帶，既能保護新媽媽的傷口不受拉扯，也能幫助寶媽儘早恢復身材。

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除了這些動作會讓寶媽看上去老氣橫秋，產後護理不當，對寶媽神色的影響也不容忽視。為了重回顏值巔峰，產後護理一定要重視。

一．科學搭配飲食

產後一味追求大補特補是不正確的，科學搭配飲食才是正道。講究葷素搭配、平時多吃水果、多喝水，不要吃生冷、辛辣刺激等食物。

二．注意身體衛生

老一輩人都堅持，懷孕以後不能刷牙、洗澡的陋習。寶媽千萬不能盲從，分娩之後，產婦體內的新陳代謝更加旺盛，排泄的更迭速度也更快，寶媽更要注重自身衛生。不僅要刷牙，還要堅持飯後漱口，每天都要堅持洗澡，清洗陰部。

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三．適當進行鍛煉

產後寶媽的身體恢復的差不多以後，就應該多多進行鍛煉。促進身體的新陳代謝，幫助體內垃圾的排出，不僅有利於寶媽產後身材的恢復，還可以改善寶媽的氣色，能夠達到減齡的效果。

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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