寶寶打呼嚕3個級別，最後一個是疾病信號

寶寶睡覺的時候有一個很有意思的現象，喜歡張著小嘴打呼嚕。很多寶媽對此表示疑惑，小小年紀竟然學會了打呼嚕，但也有不少寶媽認為很搞siao，覺得寶寶睡覺的樣子可愛極了。寶寶睡覺打呼雖然可愛，但是打呼的原因寶媽卻不能不知道。

一．睡姿問題

打呼嚕對於寶寶而言，大多是睡姿不正確或者枕頭的高度不合適引起的打呼嚕。

仰臥睡姿容易打鼾

喜歡仰臥睡的寶寶經常會出現打呼嚕的情況，因為寶寶的身體各個器官還沒有發育成熟，舌頭的支撐性比較弱。在仰臥睡眠的過程中，嬰幼兒的舌根容易後墜，阻擋咽腔，進而出現打鼾的情況。

因此建議寶寶睡覺的時候採取側臥睡的睡眠姿勢，側臥睡可以減少寶寶舌根後墜的情況，從而避免打鼾。

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枕頭太高也易打鼾

枕頭的高度不合適同樣會引起寶寶出現打呼嚕的情況，枕頭太高的話，寶寶的頸部過度彎曲，呼吸不暢，睡覺的時候就會發出鼾聲。為了避免寶寶睡覺的時候打呼嚕，影響睡眠品質，寶媽要為寶寶挑選合適高度的枕頭，一般情況下，寶寶的年齡和枕頭的高度成正比。

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二．生理性問題

肥胖的孩子容易打鼾

除了新生兒，寶寶長大後也會存在打鼾的情況。尤其是體型肥胖的孩子更容易打鼾。脂肪堆積導致咽壁肥厚，舌根後墜的過程中，容易阻塞氣管，從而引起打鼾。

為了保證孩子有一個高品質的睡眠，寶媽要合理控制寶寶的體重，肥胖的寶寶不僅容易出現打鼾的情況，睡覺的時候還容易加重心臟的負擔。

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嬰幼兒奶塊淤積易打鼾

有些年齡非常小的新生兒也會出現打鼾的情況，這並不是病，多是因為寶媽餵奶方式不當引起的。寶寶吃過奶之後還沒有完全吞咽，寶媽就把寶寶放下睡覺了，導致寶寶咽喉有奶塊淤積，堵塞氣道，出現打鼾的情況。

寶寶吃過奶之後，不要立刻把他放下，而應該把寶寶給豎抱起來，輕輕的拍他的背部，大概十分鐘左右，就可以避免因為奶塊淤積引起的打鼾。

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三．病理性問題

扁桃體腫大

扁桃體位於人體呼吸道和消化道的交界位置，此住的粘膜有大量的淋巴組織。有些寶寶的扁桃體腫大、發炎，堵塞寶寶的呼吸道，呼吸不順暢，睡覺的時候自然就會出現打呼嚕的情況。此時就需要給寶寶消炎，改善扁桃體腫大的狀況。

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增殖體肥大

增殖體是鼻咽部、鼻腔後方的淋巴組織，在兒童時期3歲之後生長的最為旺盛。增殖體正常生長，不會出現任何異常狀況。但如果增殖體肥大，鼻腔空氣的進出受到阻隔，寶寶睡眠的時候就會出現打呼的情況。

如果是這種原因引起的打呼，則需要儘快去醫院就診治療。

偶爾一兩次的打鼾是正常的情況，寶媽可以通過拍拍寶寶的背部或者改變寶寶的睡眠姿勢等方法，有效的規避打鼾。但是如果出現病理性原因的打鼾，寶媽要帶寶寶及時到醫院進行治療。不要小看這隨處可見的打呼，實際上影響著寶寶的睡眠品質和身體健康。

參考文獻：

《寶寶睡眠好，媽媽不煩惱》 哈威·卡普博士，當今美國作品銷量最廣的兒科醫師，兒童成長專家。擁有30多年的臨床和研究經驗，美國加州大學洛杉磯分校兒科系助理教授。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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