孕期頭髮掉大半只能剪短？不想脫髮看這裡

懷孕之後很多准媽媽都在剪短髮和留長髮之間猶豫不決，我也不例外。

我是比較瘦的那種體型，懷孕了四個多月之後，肚子也不太明顯。但是懷孕以後吃的也不少啊，就是不長胖，四個多月，體重就增重了2公斤。還在想是不是因為留的長髮給孩子爭奪營養。

懷孕之後看著別的孕媽長髮紛紛落成短髮，但是自己實在不忍心減掉自己留了5年的秀髮，糾結了好長時間，雖然我也很愛肚子中的孩子，但是我也不想一剪刀回到解放前。就為這事兒，我還專門跑到醫院諮詢了一下醫生。

醫生的話讓我甚是欣慰，頭髮生長所需要的營養在胎寶寶提供的營養面前簡直就是杯水車薪，所以，為娘就可以放飛自我留長髮了。

我的頭髮是那種細軟的類型，頭髮也挺濃密的，所以看上去特別柔順，好多人羡慕我，這也是我懷孕後還能引以為傲的唯一一件事。我可以忍受素顏，但是絕對不能忍受剪短髮。

但是到了孕晚期之後，就悲催了，頭髮整天掉，一梳一大把。像我這種有戀發癖的人，怎麼能忍受頭髮這麼掉呢。果斷到洗護專台換了一瓶防脫髮的洗髮水，但是用了大概一周並沒有什麼卵用。我之前一直用施華蔻的洗髮水，這突然間一換，還有點不適應。

但是脫髮脫得我實在是要抓狂了，每次梳頭發都不敢用力，生怕扯著了發根，但是頭髮絲毫不領情，該掉還是掉。後來因為丈夫實在是難以忍受我的神經兮兮，帶我到醫院說明原因，我像抓住救命稻草了一樣，結果醫生只給了我一句，正常，懷孕以後都這樣。

我問他有沒有什麼方法能補救，他說注意補充營養、休息、別太勞累了就行。我當時心想，神馬，這麼簡單，勞資一直這樣也沒見好轉啊。但是表面又不能不畢恭畢敬的問，那需要換洗髮水嗎，他不耐煩的甩了一句，沒有過敏反應就用自己習慣的就行了。

雖然自己討厭醫生的態度，但為了寶寶的健康和自己的秀髮，還是要遵醫囑的。回來之後，又把之前一直用的施華蔻給換了回來，畢竟自己用了好長時間，都已經習慣了。

之後我就在網上鑽研如何護理頭髮，阻擋髮際線褪去的大勢。愛美的女生都知道，洗完頭髮之後，用吹風機吹一個美美的造型，而且我的頭髮還那麼厚，平時都離不開吹風機的，但是現在是特殊時期，不能用吹風機，容易破壞頭皮的角質層。

所以現在我洗完頭髮之後都是用幹發帽。吸水性挺好，而且透氣性也挺好，最重要的是不傷害頭髮。

除了外部護理，還得重視內部調養，要求我老公給我買了一瓶專門孕期吃的維生素，增強頭髮的強韌性，老公非要我多吃點肝臟和包心菜，但是我執意不肯，我是一個有原則的人，我想要買的東西基本上是不會做出退步的（已笑哭）。

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下面給各位媽咪提個醒，孕期頭髮護理這4點也要注意哦~

1、不要迷信懷孕不能勤洗頭

過多的油脂會加快頭髮脫落，讓頭髮失去光澤，變得乾枯，頭皮屑也會增多，所以，懷孕期間是可以勤洗頭的。

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2、保持營養均衡

產後脫髮嚴重的孕媽，通常體內缺乏多種微量元素，主要包括鐵、鋅、銅等，還有蛋白質。而蛋白質是頭髮最重要的營養源泉，脫髮的孕媽，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。同時，不要忘了補充維生素，可以多吃水果、蔬菜，例如藕、蘋果等。

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3、樂觀生活，注意休息

經常熬夜，脫髮會越來越嚴重，人過於勞累或心情抑鬱，會對人的身體造成嚴重的損傷，身體的各個機能也會受到影響。孕媽們一定要注意休息，樂觀生活，這樣才會神采奕奕。

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4、水溫適當，多按摩頭皮。

洗頭水水溫要適當，水溫太燙或太涼，都會很傷頭髮。沒事的時候，就多按按頭皮，也可以在洗頭的時候用指腹按摩，平常用木制梳子梳頭，都可以促進血液迴圈。

雖然頭髮每天都還在掉，但是跟之前相比大把大把的簡直好太多了，愛美是每個女人的天性，但是什麼事情還是要以肚子裡的寶寶為主。只要搞好自己的衛生，護理好頭髮，孕媽就是最美的。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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