媽媽or少女？5個部位教你輕鬆分辨

今天陪閨蜜一起逛商場，有事沒事就聊起生孩子這件事。我就問你怎麼知道一個女人生沒有生過娃，閨女就說“作為3個孩子的媽媽，我對自己身體上變化深有體會，有些變化特別的顯著，基本上就能判斷一個女人生沒有生過孩子”。

1、乳☆禁☆房下垂，八字奶

生過娃的媽媽不可言語的痛，首先就是乳☆禁☆房下垂，特別是對於身體比較胖的媽媽來講。

小小媽媽：生娃之後，特別是哺乳期結束之後，這個就特別的明顯。在家裡或者出門不穿文胸時候，乳☆禁☆房就會呈現八字的形狀，就是通俗講的八字奶。看看就滿後悔的。

多多媽媽：我也是生娃之後，乳☆禁☆房就出現了下垂，一點辦法都沒有，就只好穿文胸來襯托起來。想來乳☆禁☆房的下垂，應該是跟地球引力有關吧。

一般產後特別是哺乳期結束後就會出現乳☆禁☆房下垂的情況，幾乎是沒有辦法避免的。孕期受到孕激素的刺激，准媽媽的乳☆禁☆房都會出現變大，特別是在哺乳期當中，乳☆禁☆房會達到最大值。

隨著哺乳期的結束，乳汁分泌減少，乳☆禁☆房就會出現下垂。主要的原因乳☆禁☆房彈性喪失，懸韌帶的鬆弛導致的。因此在孕期哺乳期間，寶媽也要堅持佩戴塑形文胸，以免產後出現胸部下垂嚴重的情況。

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2、小肚子贅肉多多

產後女人的身材都會走樣，最突出的表現就是變成了大肥婆。

美羊羊媽媽：我產後從135斤，恢復到現在96斤，可是依然是大肚婆。不知道為什麼，自從生完孩子之後，雖然身體受下來了小肚子上就是肉多。之前沒生娃，長肉都長在臉上，生孩後好啦，全往小肚子上長。

眾所周知懷孕之後身體子宮就會慢慢的變大，肚皮就會鼓起來，生完孩子之後，腹部的皮膚就會鬆弛下來，身上的脂肪都堆積在小肚子上。以後身體再長肉肉就很容易跑到小肚子上，只要是皮膚鬆弛了。該怎麼辦，最好方式就是邁開腿，多去健身，合理飲食。

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也可以日常使用束縛帶來達到瘦身的目的，相比較運動來說更容易堅持，同時也能幫助盆骨恢復正常位置，首先就能在視覺上達到瘦身的效果。

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3、小腿肚變粗

在孕期，媽媽為了肚子裡小寶寶多吃，加上運動的減少，就會導致小腿肚上的脂肪不斷的堆積起來，慢慢就會變得臃腫起來。產後還有一段時間不能運動，坐月子也會讓腿部的肌肉鬆弛，故而小腿顯得很粗。可以在產後，堅持多運動，跑步，高抬腿等，恢復肌肉緊致，就不會顯得小腿粗胖了。

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4、屁股變得肥大

閨蜜魚魚媽媽：生完孩子後最苦惱一件事情就是屁股變得肥大，而且不是翹臀的那種，就是單純的肥大，看起來就是一大坨肉了，真心的不舒服，老公還說一點都不美觀，還不是給他生娃生的。

女性在生完寶寶之後，一般屁股就會變得肥大。主要是在分娩的過程當中，骨盆盡可能的開合，導致臀部的肌肉就會鬆弛下來，加上脂肪的累積，就會讓臀部變得肥大，走形，以至於看起來不夠美觀。

這個時候媽媽們可以採取平躺在床上，雙腿併攏向上抬起，交叉放下，做這種運動有助於臀部肌肉的恢復緊致。經常久坐的媽媽們也可以選擇備上一個美臀坐墊，中空的與立體支撐設計，可以幫助臀部塑形。

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5、乳暈變大

嘟嘟媽媽：產後發現自己的乳暈變得好大，比之前大了好幾個圈圈，看上去黢黑黢黑的，感覺是去了非洲一般，老公還拿這個開玩笑，真心生氣。

其實，產後乳暈變大，跟產後乳☆禁☆房下垂是一個道理的。孕期和產後女人的乳☆禁☆房就會變大，相伴的乳暈就會增大。等到哺乳期結束後，由於懸韌帶的鬆弛，乳☆禁☆房就會下垂，變得不再緊致了，乳暈就會變大，黑黑的一個大圈。

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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