媽咪困惑：怎樣才能讓寶寶睡得安穩

看著寶寶甜甜的進入夢鄉，呼吸均勻而又有節奏，這大概是媽咪最幸福滿足的時刻了，一般來說，寶寶在睡眠時比較安靜，呼吸平穩而又沒有聲響，臉上再有一些有趣的小表情，就更加惹人憐愛了。

但是，有時候寶寶在睡夢中表現的比較煩躁，哭鬧不止並大量的出汗，在睡著時四肢抖動，或者睡醒後大聲啼哭等等。

那麼，造成寶寶睡不安穩，驚醒的因素都有哪些呢？媽咪又該如何應對呢？一般來說，寶寶睡不安穩及易驚醒的原因分為外在因素和內在因素。

外在因素

1，沒吃飽

寶寶睡不安穩也可能是因為沒吃飽，饑餓的感覺足以讓寶寶從睡夢中哭醒，所以，媽咪一定要讓寶寶吃飽再睡，像是現在交替的季節，天氣比較乾燥，如果寶寶夜裡啼哭，也有可能是寶寶渴了。媽咪可以喂寶寶喝一些水。

媽咪最好給寶寶備好水，讓寶寶隨時醒來都能喝到，造型也比較可愛，流暢的線條更加容易讓寶寶抓握。

2，缺鈣

如果寶寶經常性的出現盜汗，夜驚，那寶貝極有可能是缺鈣了，缺鈣是導致寶寶睡不安穩的主要原因之一，因為缺鈣會引起大腦神經興奮性增高，從而導致寶寶夜間睡不安穩。

寶寶成長期需要充足的鈣，顆粒直徑僅為0.0007MM的超細粉鈣，能夠快速的進入寶寶體內，更加容易吸收哦。

媽咪要及時給寶寶補鈣，多吃補鈣的食物，像是奶類，蔬菜，豆類等，勤帶曬曬太陽，都能起到補鈣的效果，也可以適情況給寶寶補充鈣片，效果更加哦。

3，太熱

媽咪總是擔心寶寶晚上睡覺時會著涼，而給寶寶蓋的很厚，睡衣，睡袋，小被子，一樣都不少，寶寶自身的散熱能力較差，自然會因為熱而哭鬧醒來，所以媽咪不用給寶寶蓋的太厚。

寶寶睡覺怎麼能少了睡袋呢？兩側有可拆卸的護翼，猶如媽咪的懷抱，有效的防止寶寶驚跳。

4，腹脹

寶寶如果睡前吃的太飽，或者吃完奶之後沒有及時的打嗝，都會在睡夢中腹脹而醒來，所以寶寶在睡前吃奶後，媽咪一定要讓其打嗝。

5，尿

寶寶如果憋尿了或者是尿濕了，都會讓寶寶感到不適而哭鬧不止，媽咪需及時給寶寶更換尿不濕，給寶寶換過尿不濕之後，輕拍寶寶，自然就會睡著了。

寶寶的小屁屁濕濕的，自然會讓寶寶不舒服，選用的尿不濕講究柔韌度和吸水性，較好的透氣性，讓寶寶更加的舒適。

6，白天太過興奮

如果寶寶白天玩的過於興奮，晚上的時候持續於興奮的狀態，寶寶也會四肢抽動，啼哭不已，所以，讓寶寶玩的盡興就好，不要過於興奮。

內在因素

內在因素也會讓寶寶睡不安穩，由於寶寶的大腦神經發育尚未成熟，寶寶在生理上尚未建立固定的作息時間表，所以寶寶也容易出現睡眠不安的情況。

正因為寶寶無法自我調節，內心渴望媽咪的愛☆禁☆撫，所以，媽咪在寶寶夜半醒來時，可以輕拍寶寶安撫。