媽咪巧手做飯香，寶寶小嘴吃不夠

寶寶從6個月起只吃奶就滿足不了身體的需要了，這時候就要添加一些富含營養的輔食。新手媽咪會給寶寶燉雞蛋羹，沖泡米粉等等，小寶寶抿一口或吃兩口就不想吃了，那麼新手媽咪該如何為寶寶添加輔食呢？

一、輔食添加原則

1、清淡易消化

清淡易消化，少鹽，這是務必要遵循的原則。寶寶小腸胃發育不完善，蔬菜的話要剁成菜泥或打成菜汁，肉類要攪拌成肉泥和大米放在一起煮爛成粥。米粥不用太過濃稠，而且鹽味要淡，不要放其他亂七八糟的調料。

2、循序漸進

新手媽咪忙乎好長時間，寶寶才吃了幾口，總想多喂幾口，這是不對的。喂小寶寶吃飯要一步一步來，由稀到幹，由軟到硬，一點一點增加，遵循循序漸進的原則，切不可操之過急。

3、食材多樣化

輔食要多換花樣，多選用不同的食材，做成不同的輔食。如果媽媽比較懶，經常讓寶寶吃一種輔食，不僅營養跟不上，寶寶也會因為飲食單調而拒絕進食。

二、寶寶輔食食譜

1、黑芝麻糊

把黑芝麻洗淨小火炒熟，混入大米和小米放入料理機打成糊狀。如果新手媽咪覺得不夠酥軟的話，可以放入鍋中稍煮一會兒，切記少放糖。

2、胡蘿蔔瘦肉粥

把胡蘿蔔切成小丁，瘦肉剁成肉糜。大米用水泡一小時後，加水煮沸5分鐘調至小火再煮10分鐘，把胡蘿蔔和肉糜放入，熬成糊狀，放稍許鹽，剛有點鹹味即可。

3、蕃茄魚泥糊

取一條新鮮的魚在鍋里加水、鹽煮熟，把刺和魚骨剔出，用小勺把魚肉研成泥。再把魚肉放入魚湯中同煮，加一些蕃茄醬，並和入少許澱粉，熬至粘稠即可。

4、蘋果醋

把蘋果洗淨削皮切成小塊，放入料理機加水，滴幾滴白醋打成果汁，可讓寶寶增加食欲。

媽咪心靈手巧，寶寶吃飯香香。不知道今天的建議對媽咪們都有用嗎？如果你有比較好的建議，歡迎加入我們的討論哦！