備胎沒有動靜，還在怪肚子不爭氣嗎？

生命是這個世界上最神奇的奇跡，有些人不想要孩子，卻不停的中獎，有些則想要孩子，求神拜佛招數用盡都懷不上，可能這是一個十分讓人難理解的問題，為此就專門開了這麼一個帖子，去分析備胎沒有動靜，是自己肚子不爭氣嗎？

第一點：得先找找自身的原因所在

古時候女子要是懷不上孩子，那麼一定就是女子的問題。如今科學發達了，當然不能一棍子打死，男性和女性很多疾病都是會影響到受孕，所以半年了備孕不成功，得先找找自身的原因。

第二點：同房的時間

懷孕不是你說同房頻繁一點就可以懷的，當然這種做法是可以提高懷孕的概率，其中也蘊含著一些小技巧，最佳的同房時間，一般都是女性的排卵期，這個一般都是認為下一次月經之前14-15天。

第三點：選擇最佳的受孕年齡

對於女性來說，年齡越大受孕就越不容易，寶寶出現畸形的概率也越大，女性最佳的受孕年齡是25-30歲，這個年齡受孕生下的娃相對會更健康，男性也是一樣，年齡越大，精子品質會越差，所以請珍惜時間。

第四點：保持愉悅的心情

大家有沒有碰見一種情況呢，心情不好的時候，好像做什麼事情，都有人作對一樣，俗話的好順其自然，有這麼一個好的心態，才能讓受孕更加輕鬆。

除了這些身體和時間的因素外，我建議備孕前3個月也要做一些準備才行：

通常情況下，備孕前三個月女性就得開始注意自己的飲食、各種微量元素的攝入，這些都是直接關係到受精卵的發育。男性這段時間最好不要吸煙和酗酒，多多鍛煉一下自己的身體。

1、適當補碘

碘是孕期中，胎兒腦部發育所需要的微量元素，所以準備懷孕的女性應該判斷一下自己的碘含量，缺點就應該適當補充碘，可以吃一些碘含量比較高的食物，比如紫菜、蝦仁等。

2、適當補鋅

鋅是人體中高達100多種酶的催化劑，對於胎兒腦部的發育也是起到不可忽視的作用。一些研究也是表面，孕媽媽每天對鋅的需求至少在100mg以上，所以不管是孕前，還是孕後鋅都是不可缺少的。

缺鋅的話可以吃點鋅含量高的食物，比如海帶、黃豆等，不過有些人認為食補偏慢，所以可以搭配著一些補鋅劑來服用。

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3、葉酸很重要

葉酸其實很容易理解就是維生素B，它可以決定細胞的分裂、以及蛋白質合成的重要作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素，還可以防止胎兒出現畸形的情況，孕前三個月裡，每天補補充0.4mg就差不多了。

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對此，備孕的准媽咪也得注意這幾點：

1、孕前要保持是適量的運動

2、遠離化妝品

3、有一個好的生活習慣，早睡早起