好吃到爆的補鈣輔食，還能幫寶寶生長發育

我平時經常會給寶寶做丸子一類的輔食，然後冷凍起來，每次做輔食的時候，就可以扔兩顆到鍋裡，省時省事兒！還能豐富下輔食的營養！

並且，對於咀嚼能力還比較弱的寶寶，如果單獨吃肉或者蝦的話，很難嚼爛，而做成丸子後，無論是肉丸、魚丸還是蝦丸，都會變得很軟嫩。

【寶寶什麼時候要開始補鈣？】

寶寶出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長發育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣，一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。

★推薦：恩諾童小蘑菇玻璃奶瓶， 安全認證，玻璃材質，防脹氣，3D仿生。耐受低溫高溫。

一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般要到6個月以後才出現。

嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃，也可以通過輔食來補充鈣的吸收。

★推薦：澳洲進口佳思敏兒童維生素VC軟糖，6種口味，不同的作用。給寶寶補充多種礦物質維生素。

【寶寶吃什麼輔食補鈣？】

》牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

★推薦：德國進口牧牌全脂純牛奶，牛奶味道純真濃厚，含高蛋白質和寶寶所需營養。

》優酪乳：優酪乳還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的優酪乳，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

》乳酪：乳製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的乳製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升優酪乳=40克乳酪。

★推薦：樂純濾乳清元氣希臘抹茶榴槤優酪乳，6盒裝，6種不同的口味，可以讓寶寶選擇自己喜歡的。

》含鈣橙汁：柳丁被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。

》乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

★推薦：內蒙古特產手工低脂酸乳酪無糖，兒童乳酪幹乳酪， 正宗錫盟藍旗無糖奶豆腐真空包裝，傳統工藝鮮奶的乳酪，無添加劑，無防腐劑，鮮牛奶發酵的。

》豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

》深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

★推薦：貝特曉芙牌鱈魚肝油軟膠囊， 增強免疫力，富含維生素AD。

》海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

》蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。