產後媽媽如何恢復妙齡身材？答案在這

媽媽們生完孩子以後由於坐月子導致了我們身段體重增長，因此產後減肥也是媽媽們在尋求的減肥要領。每一位新媽媽都希望自己能夠在產後可以快速恢復以往的妙齡身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？

★洗浴減肥法

在洗浴前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。8分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗潔淨，也可以推拿後再沖失，然後就可以開始洗浴了。粗鹽有傾軋體內多餘水分的作用，能有效的排水腫。

洗澡的時候，選擇浴球會比毛巾好。特別是用粗鹽洗澡的時候，用浴球洗效果會更加好。這款浴球無毒無味，絲絲柔滑，如果使用沐浴露的話，輕觸皮膚，快速起泡。用起來特別舒適，而且洗得乾淨。

★喝牛奶減肥法

每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助於控制脂肪過多攝入。

這款是澳洲原裝脫脂牛奶。獨特的脫脂工藝，只為你保留身體所需要的鈣質，蛋白質以及維生素等營養成分。這款脫脂奶粉很適合減肥，喝了容易飽，不易發胖。

★吃蔬菜減肥法

每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。

這款是丘比沙拉醬。使用優質的白砂糖，加入全蛋液加工而成，色澤為乳白色，醬體細膩，口味香甜，清爽。在吃蔬菜的時候，可以適當的加一點沙拉醬哦，味道會更加好。

★正確的水果進食時間

吃水果的時間也不可忽視，這對於控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐後吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等到進正餐時腹中已有食物，不會太感饑餓。這樣就不易過多進食，有助於控制體重增長。

創意水果盤。讓您愛不釋手，喜歡烘焙或是經常吃水果的的媽媽們不容錯過哦。不管是家裡，婚宴上，還是商務活動都可以適用哦，可以充分展現主人與眾不同的生活品味，美好生活。