最後給你說一次：減肥不吃晚飯不會瘦！

有很多人都覺得，如果想要減肥，就一定不能吃晚餐。這種想法其實是錯誤的，如果長期不吃晚餐，還很有可能會造成營養不良的現象，影響到身體的健康。

特別是一些工作忙碌的白領，在遇到晚上加班的情況，經常會餓著肚子趕工作，這是非常不科學的，很有可能會形成慢性☆禁☆病。這是因為我們在工作當中，因為體力和腦力的消耗，需要大量的能量來進行補充，所以每隔四五個小時就應該吃東西，只有這樣身體和大腦才能保證足夠的能量，擁有充沛的精力。因此我們在吃晚餐的時候，只要營養搭配合理，不要吃卡路里太高的食物，是不會造成肥胖的。

健康的晚餐一定是要偏於素食的，還要含有豐富的碳水化合物，在晚餐的時候可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要少吃含蛋白質和脂肪比較多的食物，這些食物既能起到飽腹的作用，又不會發胖。如果想要快速瘦身，還可以適當吃一些代餐粉之類的減肥食品。

1、紅豆薏米天然代餐粉

無論是養身還是減肥，濕氣都是最大的敵人，濕氣除百病去。這一款代餐粉，採用了東北的紅豆和貴州的小薏米都以祛濕補脾而出名，還增加了枸杞和紅棗，口感更加香甜，既是五穀滋補，也可成為調理健康的良藥。

2、黑芝麻五穀雜糧代餐粉

這一款五穀雜糧代餐粉，在配方上採用了黑芝麻、核桃、黑豆、黑瑪卡、黑米，幾乎集合左右最強效的滋補腎臟的原料，都是可以藥食兩用的食材，從腎臟補齊恢復身體原動力，還你烏黑的秀髮和好氣血。

3、廣原堂正品天然酵素梅

一顆酸甜可口的酵素梅就可以給你一整天的腸胃舒爽，就是這麼輕鬆。一顆梅子富含木糖和酵素，酸酸甜甜，味道很好，獨立小包裝的設計，作為零食來幾顆，還可以分享給小夥伴，將美味和健康也帶去。

4、維洽淨顏天然酵素梅

這是一款不僅僅是顏值高的酵素梅，精心採用獨特的製作工藝，給你一顆更加安全、用料足夠的梅子，還遠銷日韓和歐美。平時作為甜點來一顆，輕輕鬆松排腸毒，想便秘都沒那麼容易呢。

5、綜合健康果蔬幹大禮包

蔬果換種吃法也可以很健康。這一款蔬果乾經過低溫脆化脫水，果蔬的營養物質一點都沒有流失，反而會有一種獨特的口感，脆脆的，還很有嚼頭。喜歡挑戰新的吃法，熱愛新的事物的你一定不要錯過

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6、罐裝脫水即食果蔬幹

喜歡健康蔬果卻不方便攜帶，喜歡健康養身卻不想顯得那麼呆，罐裝的脫水果蔬幹，會非常適合你，脫水的卻不流失營養，脆脆的卻不是膨化食品，罐裝的小巧精緻，絕對是零食式養生新方法。

7、大麥若葉青汁飽腹代餐粉

五穀養生中的大麥若葉青汁代餐粉，因為其熱量低，同時含有活性酶，還可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘，受到廣大人群的喜愛。這一款產品採用了輕加工，安全放心有保障，而且加入了易飽腹的魔芋，零食吃也不用擔心長胖。

8、出口天然青汁酵素

一款來自沂蒙山的清新產品，不施加農藥，輕加工，不含食品添加劑和防腐劑，經過國家品質檢測，安全放心有保障。鹼性食品，有效改善酸性體質，輕輕鬆松排除宿便，排除體內毒素，還您健康好身材。