1個動作瘦全身，夏天來之前瘦回S碼！

減肥的方法有很多種，可以通過調整飲食結構，可以通過大量的運動等等。今天來給大家介紹一個既輕鬆又簡單，操作起來非常方便的方法，讓你每天只要花費很少的時間，就能夠實現瘦身的願望。

這個動作很簡單，不需要教練進行指導就能夠輕鬆掌握。這個方法就是把全身都伸直，保持一個俯臥的姿勢，然後再用腳趾和前臂把身體支撐住，並且要儘量保持一個比較長的時間來維持這個姿勢。這在目前來說，是一個非常流行的減肥運動，既簡單又實用，而且隨時隨地都可以實現，所需要的場地很小。無論是在公園裡，陽臺上，還是在球場上，只要趴下來就可以做了。

這種方法能夠很好的鍛煉腹部的橫肌，只要每天比前一天多堅持做五到十秒，只要一個月的時間就能輕鬆實現你的 “人魚線”。除了做每天做平板支撐的動作以外，如果再輔助以喝一些有減肥功效的減肥茶，減肥的效果更加明顯。

1、盒裝瀉油瘦身減肚茶

想強效減肥，千萬不能盲目。這款瘦身湯除了像名字一樣幫您強效瀉油，經過科學配比的各種原材料能更加的呵護你的健康，帶給你美麗，又能不傷害身體的根本，將中醫健康減肥的理念貫徹始終。

2、天然吸油潤腸通便茶

身體的油脂堆積在體內，不僅僅會產生更多毒素，還會侵害您的健康，常喝這款潤腸通便茶，能輕鬆排出體內油脂，體內的毒素減少了，臉上的斑淡了，氣色紅潤了，自然身體也就更輕盈更有活力。

3、正品無瀉葉清腸茶

清腸又不含瀉葉，意味著不會拉肚子不會肚子痛，自然就不會刺激腸胃，傷害人體的根本。這款腸清茶，在選料上經過科學的搭配，對身體不會產生刺激性，完全可以放心的每天來一杯。

4、原味清腸減肚大麥茶

原產地來自青海的大麥，更加健康綠色，每一顆果實都飽滿厚實，經過挑揀、烘焙多道工藝，將高原的味道帶給您。濃郁的香味，豐富的營養，不遜色於咖啡，卻不會影響您的睡眠，不會產生難看牙漬，助您去火去油脂。

5、薏仁紅豆祛濕養生茶

紅豆搭配薏仁是去除身體濕氣的絕佳組合，這款紅豆薏仁代餐粉，除了免去了煮粥的費時費力，經過烘焙的紅豆薏仁，更加的溫性，祛濕的效果更加顯著，還增加了大麥和木糖醇，味道更加香甜，口感更棒。

6、金絲黃菊罐裝菊花茶

接待貴賓的場合，飯後去除油膩感，一般會選菊花茶。這一款菊花茶，每一包都是單獨的一朵菊花，一杯一朵，花朵子水中自然綻放，花體優雅華貴，色澤金黃，在色、香、味上全面滿足您挑剔的眼光。

7、烘焙濃香型大麥茶

大麥茶素有東方咖啡的美稱，有著咖啡的濃香，卻比咖啡要溫柔，不會影響睡眠，不會產生牙漬，更加不會影響體內的內分泌，非常溫和，還能去除油膩。這款大麥茶，品質上乘，最主要的是非常耐泡，性價比非常高。