巧克力那麼多，減肥時吃哪種才不長膘？

巧克力與減肥看起來似乎是一對絕緣體，畢竟巧克力熱量高，減肥時又要管住嘴。但是你知道嗎？選對巧克力，減肥期間一樣可以吃，還不長膘！

如何選擇

減肥期間要吃的巧克力要選擇可哥含量較高的黑巧克力，代可哥脂巧克力、白巧克力、牛奶巧克力一概不行，巧克力餅乾、巧克力蛋糕也不可以，總之就是除了純黑巧克力，其他一概說NO。

如何吃

保證均衡飲食的基礎上，每天可以食用約20g的巧克力，可以在早上吃，也可以在吃完晚飯後吃。

如何幫助減肥

純黑巧克力的成分比較簡單，它由30%的糖分和70%的可哥組成，可哥脂能夠產生飽腹感，抑制食欲，從而減少攝入的食物的量，有助於減肥。

其它益處

黑巧克力能夠促進機體分泌血清素和內啡肽，這兩種物質能夠緩解焦慮的情緒，舒緩壓力，起到抗抑鬱的作用。此外，長期適量服用黑巧克力也有助於降低血壓。黑巧克力中含有不飽和脂肪酸，一樣有益於機體。

今天小編也挑選了幾款黑巧克力和減肥巧克力，快來一起看看吧。

1. 怡濃酒心巧克力禮盒

喜歡吃巧克力，卻又擔心胖，讓熱愛酒心巧克力的減肥人士望而卻步，小編專門為大家挑選了一款添加純可哥脂，吃了不怕胖的怡濃酒心巧克力。

2. 夾心巧克力休閒零食

甜膩膩的夾心巧克力，似乎是喜歡甜食的姑娘們不能缺少的一款零食，貼心的獨立包裝，恰到好處甜甜的充斥著味蕾。

3. 太冠微苦黑松露巧克力

第一層微苦，第二層微酸，最後一層甘甜，20度的極度熔點，簡直是巧克力王國的美味融於舌尖，48小時的高強度研磨，完美的巧克力絲滑質感，還原巧克力中純可哥與乳糖的混合原味。

4. 賽夢cemoi心形夾心巧克力

被巧克力甜甜包裹的棉花糖夾心，一口咬下去，又軟又甜。塑造成為可愛的心形圖案，簡直是少女心爆棚巧克力。

5. 瑞士蓮費列羅7味巧克力禮盒

七種費列羅口味組成的費列羅禮盒套裝，真是巧克力党的福音，每一顆都飽滿圓潤，口感自然不必說，只要一盒，就能滿足你對費列羅所有的幻想，還等什麼？~快來買回家！

6. 歌斐頌精緻純黑巧克力禮盒

美國扁杏仁和土耳其榛子圍繞在西非迦納的可哥豆中，世界上各個角落的優質材料製成的精緻醇香黑巧克力，簡潔的包裝，12顆意猶未盡的獨立包裝，是為喜歡簡潔的你選的哦！

7. 艾詩濃純黑巧克力禮盒裝

溫和的苦甜平衡口味，適合大多數人品嘗，小編專門喜歡黑巧克力卻又怕苦的的人挑選的，獨特的超薄設計，46%的可哥含量，濃郁香醇，是一款基礎款黑巧克力。

8. 26度伴100%純黑巧克力

100%純黑無糖巧力，26度伴巧克力大師製作，苦中一點甜的回味無窮。保護心血管功能，每一小顆的獨立包裝，隨時隨地都可以品嘗這獨特的滋味，