黑巧克力真的能減肥嗎？怎麼吃才有效？

減肥最痛苦的事，莫過於要告別那些美味又熱量高的食品，如烤翅、蛋糕、拿鐵，而要每天吃代餐粉、減肥茶、蔬菜沙拉，想想就心酸。那究竟有沒有一種食品，美味又能幫助減肥呢？自然是有的，就是黑巧克力！

每100g的黑巧克力含有516千卡的熱量、約6g的膳食纖維和豐富的維生素和微量元素。

此外，黑巧克力還含有許多有益於減肥的化學物質，如苯酚能夠防止脂肪變成脂肪酸，苯乙胺能夠使食欲降低並促進新陳代謝。

正確地吃黑巧克力才有助於減肥。在購買黑巧克力時，不能選代可哥脂的，可哥含量在75%左右的黑巧克力減肥效果最好。巧克力的品質是和價錢成正比的，價錢越高，品質越好。

黑巧克力可以每天吃，但是一天的量不要超過30g，30g巧克力的熱量相當於一碗米飯，再吃就不利於減肥啦。

上面的知識小夥伴們都記住了嗎（敲黑板）？今天小編也挑選了幾款可哥含量較高，口碑也不錯的黑巧克力，減肥期間也可以放心吃哦。

1. PHILO無糖100%黑巧克力

無糖100%黑巧克力，每一顆小方塊都質地光澤，苦濃郁苦味，顆顆醇香，讓你減肥的路上， 也能品嘗到美味的巧克力。

2. 怡濃100%純黑巧克力禮盒

天然的可哥脂黑巧克力，用舌尖輕輕觸碰巧克力，就會讓你驚喜的發現入口即化的美妙口感。黑巧克力含量有35%、55%、78%三款，讓你根據自己的喜愛，挑選屬於自己的那一抹黑。

3. chocoMe匈牙利進口黑巧克力禮盒

濃郁的匈牙利進口黑巧克力上面，滿滿的鋪上一層草莓幹、堅果、花生幹和香草，不僅美味，還擁有超高的顏值，如此完美，還有什麼理由不擁有它呢？

4. 歌斐頌精緻純黑巧克力禮盒

美國扁杏仁和土耳其榛子圍繞在西非迦納的可哥豆中，世界上各個角落的優質材料製成的精緻醇香黑巧克力，簡潔的包裝，12顆意猶未盡的獨立包裝，是為喜歡簡潔的你選的哦！

5. TAPOO苦黑巧克力禮盒

純手工製作的極苦巧克力，是專門為喜歡苦澀感的你挑選的。那種苦盡甘來的醇香，簡直回味無窮。劃重點：是極苦哦！喜歡挑戰的你快來嘗嘗吧！

6. 德菲絲法國進口黑巧克力

添加榛仁的嘗試，讓苦澀的黑巧克力吃起來更加香醇，那種恰到好處的香醇，口齒留香意猶未盡，再加上純正的奶香，簡直是一場巧克力的美好旅行。

7. 26度伴100%純黑巧克力

100%純黑無糖巧力，26度伴巧克力大師製作，苦中一點甜的回味無窮。保護心血管功能，每一小顆的獨立包裝，隨時隨地都可以品嘗這獨特的滋味。

8. 依蒂安斯進口黑巧克力

85%可哥含量的黑巧克力，微苦的口感，專門為喜歡吃黑巧克力又怕的人挑選的，是不是一直想吃又不敢嘗試超苦的黑巧克力？相信這款，你一定喜歡哦！