“金魚擺尾”，就靠這一招甩掉肥胖游泳圈

20多歲的MM從開始步入職場後，大部分都是躋身了久坐族。慢慢的開始腰間出現了一層游泳圈。

於是開始減肥、健身甚至節食，希望重新回到小腹平平的時代。其實只要每天堅持一招“金魚擺尾”，就能輕鬆甩掉肥胖游泳圈。

那麼怎樣才是標準的“金魚擺尾”？早晨醒來後，選取平臥在床的姿勢，雙手枕在脖子下，頸部肩部腰部像金魚在水裡游一般自由擺動，重複做數次，不但能很好的舒筋活血，還能通過腰部的活動達到減掉腰間贅肉的功效。

需要注意的是，初次開始練習“金魚擺尾”的MM們，一定要循序漸進，滿滿的增加鍛煉強度，達到消除腰間游泳圈的效果。切不可以急於求成，過度練習而損傷身體。

最後，養成良好的飲食習慣也是對減重有著至關重要的意義。少食多餐、低脂低卡、長期飲用排毒刮油的茶類、用代餐食品代替部分主食零食，會讓你瘦的更快哦！

1、無添加粉末青汁

女性都不喜歡有小肚子，這款青汁粉的出現就能滿足女性的需求，不僅能去除小肚子，還能夠達到保持完美身材的效果，純天然的原料，食用起來沒有副作用哦。

2、紫薯魔芋代餐粉

吃多了燕麥粥，也該換換口味了，這款紫薯代餐粉就是很不錯的選擇哦，添加了各種果蔬幹與紫薯，能夠充分吸收其中的營養成分，讓你的早餐變得營養又簡單。

3、代餐青汁粉酵素粉

還在為減肥燃脂而苦惱？這款青汁粉可以滿足你燃脂的需求哦，純天然的山區幼苗研磨成粉狀不僅食用方便，還能更好的保存青汁中的成分，達到瘦身的效果。

4、純天然大麥若葉青汁

甄選優質幼苗經過機器的空氣研磨，不僅保留了青汁的口感，還避免了重金屬的混入，山區種植的原料更加天然無公害，妹子們可以安心使用。

5、無糖紅豆薏米代餐粉

精選東北紅小豆與貴州小薏米為原料，進行層層的手工研磨與烘焙，不僅保留了細膩的口感，還保持了紅豆與薏米中的營養成分，很適合上班族使用。

6、出口大麥若葉青汁

精選幼苗為原料，經過層層細膩的研磨，製成這款細膩的粉狀大麥若葉青汁，它具有清腸養胃的神奇效果，粉狀的設計食用更方便快捷。

7、野生天然葛根粉

精選純天然優質原材料製成的葛根粉，不添加任何防腐劑，食用起來口感細膩，獨立的小包裝設計不僅方便了食用，還很方便攜帶呢。

8、五穀雜糧代餐粉

身為上班族的我們，還在為早餐吃什麼而苦惱嗎？快來看這款五穀代餐粉吧，特別將補血的紅豆與祛濕的薏米結合在一起，既方便食用又能夠達到美容養顏的效果呢。