減肥每週都需要一天的“放縱日”，瘦更快

每天都為自己的身材發愁，一顆想要變瘦的心總是告誡自己，不能吃高熱量的食物、不能吃得過飽，能夠管住自己想要享用美食的心需要強大的意志力，但是減肥成功人士稱，適當的放縱更有利於瘦身哦。

吃了一個周的瘦身餐，不妨在週末給自己一個“放縱日”，在這一天你可以選擇你超想吃的食物，但是注意你仍然在減肥，所以不要過量。在進食的時候，適當的增加咀嚼次數，慢慢吞咽能夠讓身體儘快的產生飽腹感，這樣一來儘管進食了高熱量食物，也不至於產生過多難以消耗的熱量。對於堅持了一周減肥生活的自己來說，“放縱日”是一種獎賞，適當的放縱能夠幫助你在新的一周繼續堅持。

但是，如果是意志力不高、容易半途而廢的人，不建議有“放縱日”，或許一次放縱就會讓你再也不想減肥了。減肥餐不妨選擇一些低熱量的食物，比如營養全面的代餐粉、富含膳食纖維的麥片等等，飯後一杯減脂排毒的花草茶，也能幫助你快快瘦身哦。

1. 營養純正紅豆薏米粉

經過精心種植培育的紅豆與薏仁米，再加入排毒養顏、滋補氣血的枸杞，組成美容養顏、清脂排毒的優質代餐粉，低溫烘焙不經油炸，所含熱量更低，口感也更加香濃純正。

2. 純正現磨雜糧三黑粉

來自東北的優質黑豆、黑米與黑芝麻，再添加補腦健腎的核桃，科學的比例打造出口感更加純正的代餐粉，古法工藝石磨磨成細粉，口感細膩又醇厚，保留了食材的原始滋味。

3. 農家現磨雜糧代餐粉

充足的日照與精心的管理種植的紅豆與薏苡仁更加飽滿，低溫烘焙鎖住穀物原始的濃濃香氣，再經過石磨細細研磨成粉，乾淨不含任何雜質，原始天然滋味讓人可久久回味。

4. 進口純天然杏仁粉

來自寶島臺灣的優質杏仁粉，精選原材料從而保證了口感，經過低溫烘焙制熟，不添加任何化學添加劑，味道更加純正天然，輕鬆產生飽腹感不怕胖，排出腸道毒素減肥更輕鬆。

5. 農家現磨五穀代餐粉

精選優質紅豆富含多種維生素與礦物質，可以幫助排出體內濕氣的薏仁米、滋補氣血的枸杞，經過石磨細細研磨成粉，口感細膩又醇厚，幫助體內排出濕氣，美容養顏又可美容養顏。

6. 低熱量健康木瓜葛根粉

精選新鮮優質的青木瓜，富含更多的維生素與氨基酸，再加入含有多種礦物質的葛根，經過低溫烘焙制熟，傳統石磨工藝細細研磨成粉，口感純正讓人久久難以忘懷。

7. 美白清新烘乾檸檬片

經過人工細細篩選的優質檸檬，層層複雜工藝切成片，自然曬乾保留了檸檬的色香味與豐富的營養物質，經過熱水沖泡後湯色黃綠溫潤，帶有淡淡的光澤，酸甜口味讓你頓感神清氣爽。