盤點喝豆漿的4大好處和3個禁忌，別亂喝

你知道嗎？比牛奶更適合國人的全民健康飲品其實是豆漿。圓潤的豆粒被研磨成漿，濃濃的豆香味更為身體帶來全面的營養。

強身健體：大豆裡含有豐富的蛋白質、核黃素和多種維生素和礦物質，可以加強身體的抵抗力，強健體魄。

防癌抗癌：豆漿裡豐富的硒、鉬以及蛋白質具有很強的抑癌功效，經常飲用豆漿的人比不喝豆漿的人罹患癌症的機率減少了45%。

健腦益智：豆漿裡含有豐富的大豆皂甙、大豆低聚糖，它們都調節內分泌，強健大腦，增強智力。

抗衰養顏：雌性激素的流失是造成衰老的主要原因之一，而黃豆裡的大豆蛋白、異黃酮和卵磷脂是女神們的雌性激素補充站，經常飲用不但可以抗擊衰老，還能防止乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫的發生。

但是豆漿也不能隨便亂喝，下面這三個禁忌一定要記得。

第一：豆漿未煮熟不能喝

沒熟的豆漿會導致蛋白質代謝障礙，生豆漿還會產生一定的毒素，所以飲用之前一定要煮沸。

第二：豆漿不與雞蛋同食

豆漿裡的胰蛋白酶會與雞蛋裡的黏液性蛋白發生反應，會對消化系統造成影響。

第三：豆漿不要空腹飲用

空腹飲用豆漿不但無法吸收營養，反而會對腸胃造成一定負擔，建議配上一點饅頭、麵包等澱粉類食物。

小編為大家推薦幾款方便好用的豆漿機。女神們快來一起開啟美麗與美味的健康之旅吧。

1、九陽全自動家用豆漿機

全鋼機身高效制漿，更加耐用，使用壽命更長，三葉旋風刀頭讓豆類被研磨得更加細緻，為你提供一日三餐營養所需的健康豆漿。

2、蓋亞農場非轉基因有機黃豆

來自優質產區的有機黃豆，顆顆飽滿均勻，大豆裡豐富的營養成份為身體加滿活力。不管是發豆芽還是磨制豆漿都能成為愉快的美食體驗。

3、馨達東北農家自產五常非轉基因黃豆

要想吃得健康，產地源頭很關鍵，產自黑龍江農家的非轉基因黃豆，吸收了東北黑土豆的天然養份，粒粒飽滿圓潤，是老少皆宜的營養美味食材。

4、九陽全自動破壁免過濾豆漿機

全新升級破壁無渣免過濾，杜絕浪費，窂窂鎖住大豆營養。還有一鍵預約功能，讓你的清晨在濃濃的豆漿香氣中被喚醒。

5、家用免過濾全自動豆漿機

實用方便的一鍵預約功能，每天清晨喚醒你的不是鬧鐘，而是濃郁的豆漿香氣，開啟美好的一天。

6、蘇泊爾家用全自動免濾豆漿機

人工與智慧的結合的智慧精控探針是科學帶來的貼心感受，掌握不同功率下的不同溫度。醇香的豆漿與綿滑的豆腐腦，隨時滿足你的美味需求。

7、美斯物全自動免濾迷你豆漿機

不管是豆漿，還是五穀粥，亦或是奶昔都能手到擒來，是美麗小廚娘秀技能的必備秘密武器。迷你小容量，為兩人世界加一杯濃濃的浪漫。

8、黑龍江農家自產非轉基因黃豆

東北黑土豆孕育的非轉基因有機黃豆，使用天然農家肥滋養，營養更豐富，食用更健康。用它磨制的豆漿醇香濃郁，營養價值更高。