春天減肥夏天美！為春季定制的瘦身時間表

俗話說，三月不減肥四月徒傷悲，冬天已經過去了，各位愛美的姑娘們現在就開始為自己美美的夏天做好準備吧，管住嘴邁開腿，重要的還是要選擇健康合理的減肥時刻表，這樣才能讓減肥效果事半功倍。

清晨6點~7點起床，春天容易困倦，起床後半小時可以外出慢跑，或是在家做一些柔和的瑜伽動作，讓沉睡的機體蘇醒過來，也有助於更好的投入到一天的學習工作中去；運動後不妨喝兩杯水，經過一整夜的睡眠水分流失較快，多喝一些水可以幫助腎臟、肝臟解毒；上午10點~11點，這個時間段你已經學習或工作了一段時間，喝一杯熱茶緩解口渴保持飽腹感，減少熱量的攝入。

11點到13點，這個時候要按時吃午餐，飯前喝一杯檸檬水或花草茶，能夠減少熱量攝入，午餐可以選擇低卡蔬菜或代餐粉；14點不妨午睡半個小時，幫助機體更好的適應下午的工作，睡醒後一杯花草茶幫助你排出身體毒素。除了要掌握好合理的減肥時刻表之外，低卡路里的健康花草茶、代餐粉也是你減肥的好幫手，一起看看有哪些靠譜單品吧。

1. 純天然炒制決明子

生長於優質生態環境，經過人工採摘與傳統工藝烘焙而成，熱水沖泡後茶湯色澤清亮透徹，香氣清新宜人讓人回味無窮，排出體內毒素與腸道油脂，讓你輕鬆擁有健康生活。

2. 野生優質薄荷葉茶

純天然的薄荷葉經過人工採摘與自然烘乾技藝，製成了優質的薄荷葉茶，保留了薄荷的原汁原味與營養元素，經過熱水沖泡後色湯清亮又透徹，味道香醇清爽，令人回味無窮。

3. 零添加天然檸檬片

得天獨厚的地理環境孕育出優質又新鮮的檸檬，經過人工篩選和傳統工藝，保留了檸檬的新鮮滋味與營養元素，經過熱水沖泡後檸檬漸漸舒展，酸甜味道沁人心脾。

4. 純正烘焙型大麥茶

精選優質大麥顆顆飽滿又完整，綠色無污染種植保證健康好滋味，熱水泡過後麥香香醇濃郁，口感醇厚又爽滑，幫助緩解飯後的油膩感，消食開胃又能排出身體毒素，跟腹部贅肉說再見。

5. 新鮮優質野生檸檬片

充足的光照與純天然水源孕育出最優質的檸檬，經過傳統工藝與人工篩選，為你帶來原生態環境的天然味道，香氣清新宜人，滋味酸甜可口，清除腸道積聚已久的毒素，輕鬆做馬甲線女神。

6. 消水腫去濕熱花草茶

開胃山楂、酸甜烏梅、祛濕玉米須、香醇陳皮等多種天然草本植物，經過科學的搭配，清新爽口的味道讓人久久難以忘懷，飯後一杯解除油膩感，排出腸道毒素，養生花草茶讓你健康瘦身。

7. 祛濕即食紅豆薏仁粉

充足日照賦予植物更多的營養物質，經過人工細緻篩選，每一顆都是飽滿優質，經過古法工藝細細研磨成粉，香氣濃郁又純正，紅豆與薏仁米的巧妙組合排出濕氣，減肥效果更佳。

8. 純正現磨紅豆薏仁粉

精選優質紅豆與薏仁米，經過傳統古法工藝細細研磨成粉，保留了穀物原有的濃郁香氣，純天然無添加讓你享受健康的滋味，每天一杯排出濕氣又能保證低熱量，健康減肥更見效。