孕期食物黑名單：這5種，再饞也不能吃

春天到了，最近小公園裡溜達的時候就留意到了有很多孕婦的存在，臉上一個個洋溢著柔和的微笑。每個母親都是偉大的，因為懷孕真的很辛苦，孕婦尤其要在飲食上多多注意，那麼孕期“黑名單”你造嗎？比如說螃蟹、甲魚、罐頭食品、豬肝和醃制酸菜等類的食品是萬萬碰不得的，容易導致流產哦。

懷孕期間要多吃些全麥麥片，它雖然口感比較粗糙，但其中含有大量的維生素、礦物質和維生素，對寶寶的發育很好。

核桃堅果之類的食品也要多吃，它們是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

另外就是要多吃糙米，它能改善腸胃機能，淨化血液，同時有降低膽固醇的效果，非常適合懷寶寶的人哦，孕期營養一定要跟上。

1、澳洲貝式無蔗糖早餐燕麥

貝式燕麥是採用澳洲進口原產燕麥粒為原料，口感很好，吃起來特別的香醇美味。它的麥片使用的是軋製而成，所以每一粒麥片都很平整且飽滿，它是免煮的，實用起來很方便，雖然是粗糧但是卻很香滑軟嫩哦。

2、西域美農原產薄皮核桃

這是一款產自我們祖國大新疆的薄皮核桃，吃起來很香脆，因為皮薄所以很好撥開，不會傷害我們的手指。它使用的是清水漂洗，所以絕對的不含漂白劑和防腐劑，裡面的果肉都很飽滿，讓你吃起來更加的放心。

3、施州富硒原生態胚芽糙米

糙米作為一種粗糧，裡面富含豐富的膳食纖維，對我們的身體很好，尤其是孕婦哦。它經過簡單的粗加工，保留胚芽，含有天然的硒元素，更加的有營養，絕對是無污染不添加，是真正的原滋原味的粗糧糙米。

4、紐西蘭進口康利全麥麥片

這款麥片是來自紐西蘭的進口全麥麥片，片片美味，粒粒飽滿，吃起來口感很好。康利這個品牌在麥片中是楚翹，原裝進口有品質的保障，採用先進的生產技術和設備，每一片麥片都壓制得很薄，吃起來很輕鬆。

5、澳洲福事多低脂麥片

福事多採用的是原裝進口的澳洲麥片，口感純正，做到真正的低脂肪、高纖維，富有豐富的營養。它內含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的腸蠕動，幫助我們排出腸毒，保持纖細身材，高蛋白含量對孕婦更好哦。

6、味伯伯新疆原味生杏仁

味伯伯杏仁採用的是新疆的優質原材料，因為得天獨道的生長環境造成了它的杏仁更大更潤更純正。它每一粒都是手工精選，剔除了殘次品，品質更加有保障，都是自然脫落不是催熟的哦，讓孕婦吃起來更加的安全健康。

7、東北野生原味紅松子

這款開口松子來自于我們祖國的東北小興安嶺區域，野生紅松子的生長週期非常長，所以說口感也有別於其他的松子，更加的飽滿鮮甜。它的開殼率很高，所以吃起來也很方便，精挑細選壞籽少，口感純正。

8、秦康全胚芽富硒糙米

這款秦康的富硒糙米是經礱穀機去稻殼後得到的一種全穀粒大米，真正的粗糧。它去殼後仍保留存許多外層組織，故而口感較粗，質地緊密，煮起來比較費時，但與普通大米相比營養價值更高，很適合孕婦食用。