聰明女人都在春天減肥，4招讓你睡覺也瘦

慵懶的冬天過去，愛美的你現在就應該開始行動了，在春天進行減肥，有助於氣血循環、活動關節，從而能夠使減肥效果事半功倍。今天我們一起來學習一下春季減肥的四個小常識，幫助你更快的減掉贅肉。

早餐是減肥計畫的重點

早餐能夠保證你一整天精力充沛、活力滿滿，每天的早餐吃得豐盛一些，午餐與晚餐能夠減少熱量的攝入，每天早上為自己添上一杯優酪乳或是番茄汁，能夠加速身體的新陳代謝，緩解春困，幫助機體更好的減脂哦。

飯前水果必不可少

飯前吃一個水果，水果內富含膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，同時可以佔據胃腸的一部分空間，減少進餐時食物的攝入，堅持一段時間，減肥效果看得見。

睡前4小時放下小零食

大部分人有吃夜宵的習慣，其實人在休眠狀態下對食物的分解速度極低，不僅影響的是消化功能，還很容易增加腹部的贅肉，所以睡覺之前就不要再攝入熱量啦。

每天一杯花草茶排出毒素

經過一個冬天，體內積聚了大量的毒素，每天一杯花草茶能夠幫助你排出毒素，不僅減肥效果好，還能美容養顏。讓我們一起來看看有哪些不錯的花草茶能夠成為你減肥大計的好夥伴吧。

1. 清脂排毒養生大麥茶

選用純天然最新鮮的大麥，經過傳統工藝炒制而成，保留了大美最原始的味道與最完整的營養元素，手工篩選雜質碎葉，花茶更加完整又十分乾淨，色湯清亮透徹，味道清新宜人。

2. 清熱去火黃山貢菊

來自黃山的優質貢菊，新鮮的花朵經過人工採摘，在經過傳統烘焙工藝烘乾，保留了菊花原有的味道與營養成分，零污染零添加保證營養又健康，清新宜人的味道緩解一整天的疲憊。

3. 排腸毒減贅肉番瀉葉

生產盛期經過人工採摘的番瀉葉，經過純天然日光晾曬製成幹，優質生態保證了番瀉葉營養成分含量更高，滋味清甜爽口、香氣清新宜人，茶湯色澤清亮，潤腸通便減脂又排毒。

4. 純天然特級檸檬幹

得天獨厚的地理環境孕育出品質上乘的檸檬，經過切片與人工篩選，保留了檸檬最原始的味道與營養成分，再加入純天然蜂蜜進行調味，酸甜爽口又能解油膩，減肥排毒的必備良品。

5. 無糖養胃烘焙大麥茶

優質的地理環境孕育出純正的大麥，經過傳統工藝炒制，保留了大麥原有的滋味與營養物質，色湯清亮又金黃，香氣清新宜人又沁人心脾，解油膩排腸毒，讓你享受片刻寧靜。

6. 野生天然特級荷葉茶

想要瘦身的減肥人士必選的荷葉茶，純天然野生荷葉經過層層工藝烘乾並切片，小巧玲瓏更適合於沖泡，清新爽口的味道與沁人心脾的淡雅香氣，讓你的身體放個悠長的假。

7. 祛濕消水腫組合花草茶

減肥容易反彈可能是因為體內有濕氣，一款經過科學搭配的組合花草茶説明你改善困境，玉米須陳皮滋補又可消水腫，山楂烏梅開胃又酸甜，解除飯後的油膩感，輕鬆甩掉腰腹贅肉。

8. 開胃消脂山楂荷葉茶

精選新鮮純天然山楂荷葉，選用現代制茶工藝與自然烘焙技術，保留了草本原料的原汁原味，營養元素含量極多，酸甜爽口又清新，袋裝更加乾淨衛生又十分方便，讓你擁有健康優質生活。