4個減肥小技巧，30天從L碼瘦到S碼

春天來了，天氣也漸漸回暖，仙裙也要亮相出場了，所以為了穿下那些美美的裙子，咱們微胖達人還是趕緊減肥成功吧！小編這裡簡單介紹4個減肥小技巧：

一、清晨起來喝一大杯溫水。清晨起來，身體裡都有著濁氣，立馬喝一大杯水可以清腸排便，讓內臟乾淨清新。

二、午飯多吃青菜蔬果。午飯的時候多補充營養還有體力，這樣晚上就可以少吃一點不會積食，特別是蔬菜瓜果類，卡路里低又能營養清腸。

三、晚上睡前做一段瑜伽。瑜伽運動可以讓你寧神養氣，還能幫你美體塑形，時間可以不用做太長，但是貴在每一日的堅持。

四、拒絕飲料類飲品。減肥期間應該多喝礦泉水或者清脂排毒的茶類，一定不要喝碳酸飲品、運動性的飲品等等高能量的飲品。

只要我們管住嘴巴，不要暴飲暴食，邁開自己的雙腿積極進行瘦身運動，再搭配合適的排毒降脂茶水，相信很快就能在30天裡L碼變S碼！

1、現磨黑芝麻核桃粉

減肥過程中一不注意就會出現營養失衡的症狀，大部分呈現精神呆滯、脫髮落髮過多等症狀。這個現磨的新鮮黑芝麻核桃粉可以讓你免去這份擔憂，黑芝麻護法養發，核桃護腦、強化記憶力，效果甚好。

2、紅豆薏仁代餐粉

紅豆薏仁的組合向來是祛濕排毒的一個妙方。時間不怎麼充裕或者懶宅女一枚的人可以嘗試這個紅豆薏仁磨成的代餐粉，既能給身體帶來及時的能量補給，又能把體內的濕氣成功趕出去。

3、袋裝排毒荷葉茶

上班族比較傾向於選擇袋裝的排毒茶，因為沖泡過程不至過於麻煩，隨便一放在茶杯裡即可沖泡，喝完撩起一扔就好。免去了拖遝，還能充分吸收荷葉茶裡的營養元素，在業餘時間抓緊排毒去腫。

4、決明子苦瓜除油茶

決明子有明目的藥效。現在的地球星人在清醒時刻無不例外盯著手機、電腦還有書本，長時間如此雙眼會受損害，常引用決明子茶可以養目去濁氣。飲用苦瓜茶可以有效地分解體內都市生活下攝入的油膩油脂。

5、清脂素荷葉花草茶

片片的幹素荷葉仿佛是原始森林中信手拈來的鬱鬱蔥蔥，依然帶著清新酣暢的氣息，喝下這片荷葉沖泡的茶水，這股清新氣流也能流竄在體內，讓人感覺輕鬆快樂，毒氣排除，身心輕盈。

6、韓風口味花草大麥茶

大麥茶裡蘊含著麥苗的淳樸香氣，閒暇時沖泡也能在室內感受到原野麥苗的自然氣息。大麥茶中的多中微量元素對身體尤有好處，正好兼顧了減肥期間的營養均衡，帶走油脂的同時讓人體也能倍兒棒！

7、清新排毒烏龍茶

烏龍茶是我國享譽盛名的茶葉之一，其身茶香怡人，入口令人回味，並且它對人體有極大的好處。茶類都有提神醒神的功效，烏龍茶還有去油膩降脂排毒的效果，上班族午間飲用效果極佳。

8、黑烏龍去油茶葉

油切黑烏龍茶歷來是眾多女子們用來美體美形的一道減肥茶，雖說它外表黑不溜秋、沒有什麼吸引人的地方，但是減肥終究講個實用的功效，它的瘦身降脂的效果很好，頗有“人不可貌相”之意，讓人意外哦，選它甚好！