38女神節告訴你春季怎麼養生才更美！
春季養生是一件非常重要的一件事情，在春天裡，萬物生長，疾病也很迅速的靠近我們，對於女人來說，換季時節氣溫多變、抵抗力差，如果不好好保養得話很可能就會加速衰老~所以我們一定要注意養生的方法，還有下面的這幾款粥是春季養生的最佳品，希望你能夠嘗試一下。
1.芹菜粥
做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。
✿紅粳米紅稻米
紅糙米、黑糙米及糙米都屬於全穀物類食材，營養價值比大米要高很多哦！因為比大米多了谷皮和糊粉層，這兩種物質裡面富含鐵和膳食纖維及多種礦物質，但這種物質影響口感，所以加工廠在加工大米的時候都會把它給磨掉！
✿尚膳坊紅米
精選東北產的紅糙米，沒有污染，土地肥沃，品質也很不錯哦；米的顏色純正，顆顆精挑細選，顆粒圓潤飽滿，色澤光亮，個頭勻稱，天然的好口感和營養，健康營養好美味。
效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
2.春季養生食譜菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。
✿菊花茶胎菊王
胎菊王的功效與作用，胎菊具有養肝明目、清心、健脾和胃、潤喉生津、調整血脂、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、增強生命活力，等功效。經常熬夜 眼睛疲勞者建議可以試試看。
✿桐鄉杭白菊
茶湯通透清澈，顏色自然透亮，朵朵似小太陽，入口清甜回香，含苞的桐鄉胎菊傾吐江南韻味。胎菊具有養肝明目、清心、健脾和胃、潤喉生津等效果，快來試試吧。
✿東北粳米
農家大米原生態不拋光，可能賣相不是最好的，但品質確保純正的稻花香大米，而且磨米日期不會超過5天，這樣才能保證米的新鮮。真正的五常稻花香大米，粒粒帶有白節子，也叫做腹白，雖然有大有小，但是每個粒上都有。
效用：中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕鬆，耳聰目明，延緩機體衰老。
3.山藥粥
做法：以鮮山藥100～200克，洗淨切片，與粳米100克同煮粥食用。
✿壚土鐵棍山藥
鐵棍山藥從土質上分為壚土鐵棍山藥和沙土鐵棍山藥，壚土鐵棍山藥口感更加，營養價值更高哦~正宗的壚土鐵棍山藥橫截面細膩乾燥，用手掰開，可見不規則紋路。將山藥作為煮粥煲湯的材料也是很有營養的。
✿沂蒙紅粳米
糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
✿糧管家粳米
米是香型的米，有清香味，口感比常見的米更加軟糯。米的純度是品質的保障，過去小農種植，米的純度過低，而這種科學的種植方法，確保了米的純度和品質。
✿河南山藥片
經過人工晾曬，純人工切制，健康無硫，片片飽滿，更加健康哦。鐵棍山藥片可免費磨粉，分生粉和熟粉！熟粉可以直接沸水沖飲，更適合生活節奏快的朋友健康養生！
效用：山藥味甘平，是一種性味平和的滋補脾、肺、腎的食物。現代藥理學研究發現，山藥含有澱粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C等，具有滋補效果。中老年人在春季經常食用些山藥粥，補益頗多。
4.胡蘿蔔粥
做法： 先將胡蘿蔔1～2根(按喜好定)洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔，令人食指大動。
✿細芯胡蘿蔔
四川紅蘿蔔，是世界胡蘿蔔原始稀有品種之一。小葉透心紅胡蘿蔔主要生長於四川，每年一季，生長期在95-110天，農家傳統耕作，不大棚耕作，天然綠色。胡蘿蔔色澤鮮紅，芯小，營養豐富。
✿新鮮胡蘿蔔
蘿蔔圓潤飽滿，色澤鮮亮，脆甜多汁，新鮮又美味；蘿蔔營養豐富，富含胡蘿蔔素，原生的美味，不管生吃榨汁炒菜煲湯都不錯喲~
✿山東大米
這種稻耐旱，耐貧，耐鹽鹼，和其他稻米相比，這種米的特點是具有濃郁的香味，做的時候大火蒸煮，不論是做乾飯，稀飯，便香氣四溢，食味很好哦~
效用：胡蘿蔔粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症、高血壓者，可經常食用此粥。
5.玫瑰花粥
做法：最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。
✿農家紅粳米
糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入高壓鍋，煮半小時以上。由於糙米口感不好，蒸飯的時候可以加10-50%的糯米哦~
✿雲南新鮮食用玫瑰花瓣
隨著雲南鮮花餅風靡大江南北，那人見人愛，姹紫嫣紅的玫瑰花又被吃上了~雲南擁有獨特的自然資源，氣候環境，生產出了農耕文化，紅色文化，花瓣新鮮，可做酵素鮮花餅醋醬酒茶等等，用途多樣~
✿平陰食用玫瑰花瓣幹
平陰特級食用花瓣，原生態玫瑰花瓣，無任何有害添加劑，低溫烘烤，可以做月餅餡料、做阿膠糕、點心，超級美味。自製玫瑰面膜或者玫瑰花香熏都炒雞贊的~經低溫烘焙的花瓣香氣更好，顏色深，花瓣不易碎，韌性好，能最大程度保留花瓣營養成分。
功效：常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚細膩有致，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。