大姨媽不聽話，應該吃點什麼好？

女人月經不調會引發各種各樣的疾病，甚至會導致不孕不育，所以我們對此一定要引起重視。那麼在大姨媽不聽話的時候，怎樣調理才好？到底調理月經吃什麼食物好呢?如果月經不調喝什麼茶好呢?接下來就讓我們一起來瞭解下月經不調吃什麼好吧~

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

✿東北黑木耳

都是精挑細選的木耳，小朵，肉厚，色澤烏亮，膠質豐富，口感也超級好的，乾淨泡發率高，乾淨無異味，泡發後單片約2-4釐米左右，口感脆滑爽口。這款木耳小孩子都愛吃哦，脆滑爽口，無論是涼拌，炒肉，燉菜，煲湯都好吃，營養，美味。

✿老爺嶺木耳

來自東北老爺嶺的美味啦~偏偏精選，產自長白山，天然純淨。木耳經過人工篩選，表面光滑，無根無泥沙，泡開後，直徑有增加3-5釐米，每一朵泡發後的木耳肉厚有膠質，口感爽脆，也可以直接食用哦~

✿新疆和田大棗

紅棗個大均勻，長度為4-5cm，個大，飽滿，肉厚，圓潤有光澤，靚麗誘人~肉厚皮薄，分量足，軟硬也適中，Q彈又美味哦。加上自然的風乾，極大保留了糖份，香甜可口，棗香撲鼻，清甜香糯，口感實足，肉多，味道儒香，真是大快朵頤~與閨蜜分享，一起養出好容顏吧~

✿阿克蘇玉棗

新棗、新棗、新棗！！！口感極佳，泡水，煮粥，當零食都沒問題~新疆灰棗個頭不是很大，但也不算小的來自原地產品質超好，營養是普通棗的2-3倍，性價比超高。色澤圓潤，果色誘人，光澤度高；肉脆棗甜，入口熔渣，吃後余香滿口~

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

✿安徽高山綠茶

黃山毛峰，中國十大名茶之一，產于安徽黃山，有香高，味醇，湯清，色潤的品質特點哦。雨前毛峰採摘穀雨前嫩芽鮮葉製作，黃山高山雲霧茶園，滋味甘甜醇厚，一款炒雞實惠的好茶。

✿日照綠茶

茶葉幹茶捲曲成螺，顏色翠綠，耐沖泡，經濟實惠，性價比高‘湯色清澈明亮，板栗香氣。清香型；聞之淡淡的清香，喝起來口感清爽柔和，適合年輕，茶齡較短的茶客。濃香型；聞之胡香濃烈，喝起來味道濃，帶點苦味，耐沖泡，適合茶齡時間唱的老茶客~

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

✿有核山楂幹

山楂具有養顏瘦身的功效，是女人的減肥片，山楂中含有維生素c，胡蘿蔔素等物質，能夠阻斷並減少自由基的生產，能增強機體的免疫力，有防衰老，抗癌的作用哦。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳☆禁☆房及小腹脹痛等症。

✿小茴香

小茴香的種實是調味品，而他的莖葉部分也具有香氣，常背用來做包子，餃子等食品的餡料。小茴香是傘形科植物，茴香的乾燥成熟果實，秋季果實初熟時，採割植株，曬乾，打下果實，除去雜質。

5.山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

✿核幹山楂片

山楂別稱：山裡果、山裡紅、酸裡紅、山裡紅果、酸棗、紅果。山楂按照口味分為酸甜兩種，其中酸山楂最為流行。甜口山楂，外表呈粉紅色，個頭比較小，表面光滑，食之略有甜味。健康，天然，純正，還可以泡茶哦。

茶飲是很多人都極其喜愛的，而月經不調也是可以通過茶飲來調理的，下面小編就為大家介紹一下吧!

6.玫瑰花茶

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。

功效：理氣解鬱，活血散瘀。適用於經期腹痛，脹痛者。

✿雲南新鮮食用玫瑰花瓣

隨著雲南鮮花餅風靡大江南北，那人見人愛，姹紫嫣紅的玫瑰花又被吃上了~雲南擁有獨特的自然資源，氣候環境，生產出了農耕文化，紅色文化，花瓣新鮮，可做酵素鮮花餅醋醬酒茶等等，用途多樣~

7.月季花茶

原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。

制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次於飯後飲服，每日1劑。

功效：和血調經。用於血瘀痛經者。

✿西湖龍井

西湖龍井，外形挺直削尖，扁平俊秀，光滑勻齊，色澤綠中顯黃。杭州山茶處處皆清，不過以龍井為最。茶湯碧綠，香氣清高，滋味甘醇。葉底鮮明，看葉底綠中顯黃，兩葉抱一芽頭。色綠，香郁，味甘，形美~

8.豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。

功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。

黃酒以香味馥鬱者為佳，即具有黃酒特有的脂香。久違柔和無刺激性，無辛辣酸澀等一位。谷源液黃酒，傳統工藝釀造，口感香糯清甜，適合家庭聚會、月子酒。

9.益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

口感味苦，稍微偏澀，氣味清淡藥味較濃。湯色黃綠藥味濃郁，入水以後泡發漂浮。孕婦不宜使用 孕婦使用益母草容易引起流產，注意孕婦切不可使用

10.珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉 15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。

✿莆田桂圓幹

桂圓經過蒸汽烘乾，果肉晶瑩，口感甜而又不膩，好吃不上火，殼薄容易剝，肉厚香醇，不乾癟，不沾濕，口口甜美~泡發後，猶如新鮮的龍眼肉，果肉飽滿，像要溢出來一樣，你流口水了嗎~

✿壚土鐵棍山藥

鐵棍山藥從土質上分為壚土鐵棍山藥和沙土鐵棍山藥，壚土鐵棍山藥口感更加，營養價值更高哦~正宗的壚土鐵棍山藥橫截面細膩乾燥，用手掰開，可見不規則紋路。將山藥作為煮粥煲湯的材料也是很有營養的。