女人美白牙齒，這些比洗牙便宜有效！

美白的東西很多，皮膚可以美白，現在牙齒美白也是常見現象啦!所以人們都很奢侈吧!把牙齒都美得白白的!所以美白牙齒可以吃這些食物相當於你的牙齒做過整形。

1.芹菜。

在咀嚼的時候，芹菜中的粗纖維，掃掉了一部份牙齒上的食物殘渣，讓你減少蛀牙的機會。

2.芭樂。

芭樂維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

✿胭脂紅芭樂紅心芭樂

果子營養豐富，可以增加食欲，促進兒童生長發育，營養豐富；果肉蓬鬆，用手指輕壓果皮非常有彈性，果肉飽滿，軟糯香滑，幾乎無籽，品質獨特，百分百新鮮~

✿芭樂水果新鮮芭樂果

果實橢圓形，極其漂亮，含有大量的鉀，鐵，胡蘿蔔素等，營養含量極其豐富。果實甜脆可口，緊張而飽滿，皮薄如紙，輕劃即開，咬上一口，美味香甜。垂涎欲滴的果肉，一口下去，香甜爽口，不想來挑戰下味蕾？

✿芭樂 臺灣珍珠芭樂農家果園現摘

一種亞熱帶不可多得的美味水果，芭樂又叫芭樂，表皮為淺綠色，果皮香薄，一般食用不用削皮，果肉厚，水分足，清甜爽口。芭樂洗乾淨就可以吃哦，或者切成一小塊加上少許的酸梅粉或者鹽巴~

3.乳酪。

乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其它保護作用。乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

✿正宗內蒙古牧民手工純乳酪現做現賣原味黃油發酵乳酪零食特產小吃

源於奶牛，但又勝於牛奶的乳酪來啦~經過多重手工。乳酪醇厚奶香，口感味美，自帶一點甜，營養值高。劃過舌尖，奶香四溢，百倍濃香，孩子成長的必備零食哦~

✿妙可藍多奶油乳酪 奶油芝士 乳酪蛋糕材料

豐富的乳酸菌，發酵型乳酪，具有醇厚的發酵醇香，酸甜不膩，奶香濃郁；每公斤乳酪由10斤牛奶濃縮而成，含有豐富的礦物質；乳酪微鹹，發酵型乳酪，具有醇厚的發酵醇香，酸甜不膩，奶香濃郁。

4：綠茶。

綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

✿正宗西湖龍井春茶茶葉綠茶雨前龍井茶

2016雨前西湖龍井茶，濃香耐泡。從清明至穀雨全這段時間裡採摘的西湖龍井春茶，成為前西湖龍井。芽葉肥碩，內含物質豐富，滋味濃醇甘鮮。幹茶扁平光滑，觸感及其特別，葉片挺直，不曲不翹，與其他綠茶區別很大。

✿正宗綠茶杭州雨前一級西湖龍井

西湖龍井，外形挺直削尖，扁平俊秀，光滑勻齊，色澤綠中顯黃。杭州山茶處處皆清，不過以龍井為最。茶湯碧綠，香氣清高，滋味甘醇。葉底鮮明，看葉底綠中顯黃，兩葉抱一芽頭。色綠，香郁，味甘，形美~

✿黃山毛峰 春茶 雨前特級安徽高山綠茶

黃山毛峰，中國十大名茶之一，產于安徽黃山，有香高，味醇，湯清，色潤的品質特點哦。雨前毛峰採摘穀雨前嫩芽鮮葉製作，黃山高山雲霧茶園，滋味甘甜醇厚，一款炒雞實惠的好茶。

✿高山雲霧綠茶 春茶

這款高山雲霧綠茶全部種植在高山栽培，遠離城市污染，茶多酚含量高。採摘於每年春季中的茶葉，鮮茶嫩綠，種植在深山高山上，遠離城市，沒有大氣污染。高山茶色澤翠綠，茸毛多，芽頭飽滿，嫩度好，香氣高，滋味濃，耐沖泡。綠茶口感濃香醇厚，湯色黃綠明亮，香氣十足，回甘持久。

✿茶葉 日照綠茶春茶雪青

茶葉幹茶捲曲成螺，顏色翠綠，耐沖泡，經濟實惠，性價比高‘湯色清澈明亮，板栗香氣。清香型；聞之淡淡的清香，喝起來口感清爽柔和，適合年輕，茶齡較短的茶客。濃香型；聞之胡香濃烈，喝起來味道濃，帶點苦味，耐沖泡，適合茶齡時間唱的老茶客~

5：洋蔥。

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

6：香菇。

香菇裡所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

✿幹香菇 蘑菇 冬菇椴木野生

出口級直徑4釐米，肉厚短根大香菇。新貨菌香更濃郁，乾脆完整而且無碎，口感嫩滑味道好。特殊工藝烘烤，幹度好，發泡率高，口感新鮮嫩滑，原始風味，香味濃郁，食之回味無窮~

✿三裡崗香菇特級小花菇乾貨

手工精選花菇，外形美觀，營養更豐富，肉質更厚實。花紋飽滿，個頭飽滿圓潤，較短肉厚，肉質肥厚，滑嫩多汁，香氣宜人，一打開菇香即撲面而來。幹度十足，不為利益而增加水分，剁型完整，人工剪腳，乾淨，無木屑。泡發後肉質豐富，剁型圓整肥厚，食之爽滑細膩，滿口留香~

✿壟潤盧氏香菇 剪腳幹香菇

北方香菇，菇肉厚實，味道鮮美，營養值高，香菇大小在一元硬幣大小相當。肉厚味美，唇齒留香，人工剪腳，易泡發，易處理，，13%以下脫水，一掰就開，獨具匠心，每一口美味都是自然的饋贈~

7：芥末。

芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

8：水。

適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

9：無糖口香糖。

嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之後，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。

✿美國airwaves爽浪勁浪口香糖超強薄荷味台版

清新的水果氣息幫助你啟動大腦的頭條，提神醒腦，振奮精神，帶來正能量。清涼的液體，加速清新，順暢呼吸，令人神清氣爽。6種口味，沒事就來一顆，展現完美笑容，釋放清新口氣，清新每一天~

10：薄荷。

薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液迴圈到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。

美白牙齒的食物有芹菜，芭樂，乳酪，綠茶，洋蔥，芥末，水，薄荷和無糖口香糖!都是可以對牙齒好的!減少細菌的形成!牙齒美白效果最好!所以整形後的牙齒也要美白奧!

✿塔澤薄荷茶 薄荷葉茶 椒樣薄荷花草茶

唇間與薄荷葉觸碰的那一刹那，獨特的味道撲鼻而來，仿佛曾經遺憾的一切都已消散。由薄荷所產生的清涼感覺，不同於一般冰品直接式的冰凍快感而是讓人啜飲後，由體內慢慢揮發出一種沁入周身毛孔的感覺，不僅今人暑氣全消，頭腦也為之清醒。