感冒鼻塞怎麼辦？三個方法可以救急

冬天來臨，感冒患者增多。鼻塞是風寒感冒的典型症狀，影響呼吸，造成身體不適。中醫專家支招，其實可以通過一些簡單的居家護理方式，有效地緩解鼻塞症狀。

●按壓風池穴、迎香穴

廣東省婦幼保健院中醫科博士潘明沃介紹道，人體後頸部有一個穴位，叫風池穴，它位於後頸部頭骨下、兩條大筋外緣的凹陷中，約與耳垂齊平。風池穴的作用是阻止風邪的入侵。

平時按壓風池穴時，可能沒有什麼感覺，但如果出現感冒、頭疼使按摩此處，則可感覺到明顯的酸脹感。按摩風池穴，可使局部經絡穴位充血，改善微循環，疏通經絡，從而起到宣通肺氣、通利鼻竅的功效，能有效地緩解感冒鼻塞的症狀。

按摩時，用手指指腹由兩側風池穴向下提捏兩條大筋，反復數次，以局部皮膚溫熱、輕度疼痛為宜。還可配合按摩迎香穴，迎香穴位於鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中，按摩此處也可有宣利鼻竅之功效。按摩時，用拇指的指向關節按摩此處的穴位，以有酸脹感為宜。

另外，揪兩眉頭中間的印堂穴，也可以促進黏液的分泌，保持鼻腔濕潤，從而達到緩解鼻塞的症狀。操作時用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並輕柔地揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。

●濕毛巾熱敷鼻根

鼻黏膜血管豐富。在外界環境冷熱變化的刺激下，鼻黏膜血管容易擴張、收縮，使鼻涕慢慢幹了後變成鼻痂而堵塞鼻道。這時，可以用蒸汽來解決鼻塞的煩惱。將一條濕毛巾熱敷一下鼻根部，這樣蒸汽就可以進入鼻內，幾分鐘後，鼻子慢慢就能通氣了，但要注意熱敷時的小毛巾不宜太燙，以免燙傷了皮膚。

●熱水泡腳20分鐘

泡腳可以促進身體的血液迴圈。泡腳時加一些生薑，對減輕感冒鼻塞的症狀可起到事半功倍的效果。泡腳20分鐘左右，以身體微微出汗為宜。

■新快報記者 林恒華 通訊員 林惠芳