母乳不可替代！媽媽別放棄母乳餵養！

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生了寶寶之後，媽媽們的神經總是會被母乳餵養這個話題牽動，最害怕別人問起的就是，你是不是奶水不夠啊？

多少人不能成功純母乳餵養，就是因為承受了太多的外界壓力和質疑，總認為她奶水不足，奶水不好不夠營養，各種要求添加奶粉等等。

殊不知，母乳，是小寶寶的最佳食物，是每個媽媽給寶寶量身定制的第一份大禮，是任何物質都無法取代的！

而且，不可忽視的是：媽媽的心情，跟泌乳有很大的關係！

跟泌乳相關的多種激素，都直接或者間接地受下丘腦的調節，而下丘腦功能與情緒有關，所以，泌乳受情緒的影響很大。如果媽媽心情壓抑，會刺激腎上腺素分泌，使乳腺血流量減少，阻礙營養物質和有關激素進入乳☆禁☆房，使乳汁分泌減少。

所以，要想媽媽母乳多多，營養好，保持心情愉快很重要。

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▼母乳是一種很智慧的食物

寶寶月齡不同，母乳提供的營養成分也會不同，從而適應寶寶的需求 。通常分為：初乳(產後4-7天內的乳汁)、過渡乳(產後7-30天的乳汁)和成熟乳(產後30天以後的乳汁)。

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初乳中富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、各類生長因數、維生素和礦物質等，而脂肪和乳糖含量則較成熟乳略低，更適合新生兒消化吸收，非常珍貴。

因為初乳顏色黃，有些老一輩的人會覺得初乳髒，讓媽媽擠掉丟棄，這可萬萬使不得！

隨著媽媽哺乳時間的延長，母乳中蛋白質和礦物質含量逐漸減少，脂肪含量增多，媽媽的乳汁顏色變成了奶白色，這是很正常的，而且，隨著寶寶的需求變化，媽媽的乳汁成分還會不斷隨之調整。

▼就算是同一次哺乳，也分前乳和後乳

前乳中乳糖含量比較高，脂肪含量比較低，比較稀薄;後乳則脂肪含量比較高，看上去比較白和黏稠，能夠給寶寶提供更多熱能，產生飽腹感。

無論是稀薄的前乳還是黏稠的後乳，都很有營養，兩者都要吃到，寶寶才能獲得全面的營養。為了保證讓寶寶吃到後乳，媽媽每次餵奶時，最好讓寶寶吸空一側乳☆禁☆房後，再喂另一側。

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所以說，媽媽們，不要輕易放棄母乳餵養，更不要擔心自己的母乳沒有營養。

另外，想對爸爸們說的是：

養育寶寶的過程中，媽媽總是不自覺地獨自承擔了太多的外界壓力。

寶寶的吃喝拉撒睡，看似都是小事，卻每一項都是對媽媽的挑戰。

奶水不夠;大便次數多了、少了、有泡沫;放下就醒，晚上不睡白天睡，生完娃後的頭幾年，媽媽根本就沒睡過整覺……諸如種種，真的是讓媽媽疲累不堪！

請爸爸們也都給媽媽更多的鼓勵和幫助吧！

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