一個人帶娃真心累？那是因為你不知咋減壓

幾乎所有剛生過孩子的寶媽都會有這樣的同感，帶新生的寶寶開始的時候那是真的感覺累啊。可能是因為要在一天中多次用母乳對寶寶進行餵養，也可能是因為寶寶喜歡哭鬧，所以鬧得自己身心疲憊等等。在寶寶小的時候因為感覺任何事都不是小事，所以要操心的事情就會有很多，也就會感覺更累。但是在看寶寶期間的這幾個緩解寶媽疲勞的這幾個育嬰小技巧，寶媽你掌握了麼？

【孕婦內衣】孕期哺乳期兩用內衣，餵奶的時候無鋼圈減少壓迫感，寬肩帶防側滑無壓痕，調整型內衣穿上很舒服，深受很多寶媽的喜愛。

1.哺乳期間自己首先要舒服

寶寶剛出生之後，只要是能進行母乳餵養的寶媽應該首先都會選擇母乳餵養。所以首先就要處理好哺乳的問題。在喂寶寶的時候，很多寶媽都會出現乳☆禁☆房疼痛的問題，這時候寶媽可以用熱毛巾敷一會自己的胸部，幫助血液流通。另外，在生完寶寶之後保持一個好的心情也能讓奶水更為充足。在平時的晚上，不要著急帶寶寶上床睡覺。可以在晚飯後一家人出門散散步，一方面緩解一下白天操勞一天的壓力，另一方面也可以帶寶寶呼吸一下室外空氣。

【多功能餵奶枕】純棉、彩棉、苧麻三種材質可以選擇，5D珍珠棉充棉量足，不塌不變形，讓寶媽餵奶不那麼累，平時還可以當做靠枕來使用。

2.別總寶媽一個人看孩子

寶寶自從生下來之後，其實就是父母雙方共同的責任。寶媽為了避免過度勞累，可以和寶爸分工合作，輪流照顧寶寶。很多寶媽覺得愛寶寶就得24小時都在他的身邊，這就是導致寶媽照顧孩子覺得累得直接原因。其實在晚上哄寶寶睡覺一直都是一件令人頭痛的事情，這時候就可以考慮和寶爸輪流照看寶寶，一方面可以緩解自己的壓力，另一方面還可以培養寶爸和寶寶之間的感情，真可謂是一舉兩得的一件好事。

【嬰兒枕頭枕芯】枕套和枕芯都是棉質的，透氣性好讓寶寶睡起來更舒適，裡面的填充物是3D羽絲絨飽滿不易塌，可以有效起到保護兒童頸部的作用。

3.固定時間和寶寶聽音樂

音樂尤其是舒緩的音樂本來就有舒緩壓力放鬆心情的作用。每天選擇一段合適的時間和寶寶一起聽音樂，既可以説明培養寶寶寧靜的心緒，無形之中促進寶寶對外進感官的刺激反應能力，也是對寶媽辛苦一天或者半天工作的一個減壓方式。寶媽不妨可以試一下，效果還是很明顯的呢。

【兒童早教機】耳朵採用高安全矽膠材質，不怕寶寶啃咬，可以通過資料線下載音樂或故事，音質高清，耳朵還有小夜燈功能，卡通的外形寶寶也會很喜歡。

知道做寶媽的帶孩子比較辛苦，所以就更要選擇合適的方式，正確的途徑來減緩帶孩子期間帶來的壓力，寶媽這些你都做了麼？

豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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