睡前5個Tips，呼呼大睡也燃脂哦！

一些上班族白天根本沒有時間運動，到了晚上一到家就癱在床上，一點都不想動直接呼呼大睡。那你一天吸收的熱量呢？怎麼去消耗？小編今天帶你領略一些懶人減肥的睡前好習慣哦！讓你一覺瘦到天亮！

1.睡前泡腳

中醫說“腳是離心臟最近的地方”，對整個身體的血液迴圈都有很大的影響，尤其是對下半身肥胖的影響可是最大的。用熱水泡腳可以改善我們整個身體的血液迴圈，還能促進新陳代謝，睡前用熱水泡腳，不僅可以消除我們一天的壓力，還有利於我們的睡眠！更重要的還可以瘦身哦！

2.睡前少喝水

在睡前三個小時，人的大部分器官都已經進入了一個休眠面狀態，如果這個時候喝很多水的話，不僅會家中我們腸胃的負擔，還會造成整個人發生浮腫，導致整個人出現了浮腫發胖。。

3.睡前不能吃夜宵

晚上如果吃夜宵的話，人體就會吸收了過多的能量，從而不能排解出去，引起肥胖，還會打亂自己的生物鐘。所以不吃宵夜，就不會積累多餘的脂肪，只會讓你更瘦更美哦！

4.睡前多伸懶腰

在睡覺前躺在床上可以多伸幾個懶腰，它能讓自己的腰部的得到適當的運動，還能緩解我們的疲勞，更有利於我們的內循環系統中的垃圾排除體外，對我們整個身形的健美和瘦身都有很大的作用哦！

5.低脂飲食更健康

除了以上的小習慣之外，你還需要做到一些飲食上的儀式感哦！低脂、健康又營養的食品，才是瘦身青年們的理想美味哦！接下來就讓小編給大家推進一些美味的瘦身食物吧！

泄出體內油，回到好身材

眾所周知，你的身體之所以會發胖是因為你體內的脂肪過剩，脂肪在某種意義上來說也就是油脂。此款產品，選用優質的綠茶、決明子、桔皮、荷葉、山楂、茯苓，通過科學嚴謹的配比而成，尤其適合身材比較肥胖的人群，但是並不適合孕期和哺乳期的婦女哦。

檸檬美白又瘦身

夏天最適合喝什麼減肥？那就是檸檬水了。檸檬既能夠美白養顏，還能夠幫助促進新陳代謝，補充充足的維生素，讓你的腸道清爽！每一天都充滿瘦身的動力！

讓大麥茶寵愛你的好身材

美味的烤串、可口的飯菜，讓人忍不住的嘗一口再嘗一口，可是又會擔心過度的飲食會造成積食，長此以往，也會造成身體的肥胖。此產品精選優質的六棱大麥，高寒、純淨、無污染是它的標籤，同時採用了與咖啡豆相同的烘焙工藝，使得微焦和醇香精准平衡，告別積食和肥胖煩惱吧！

無濕一身輕的薏仁紅豆茶

如果你有大便結節，食欲不振，胸中鬱悶的症狀，那麼你很可能體內有很重的濕氣，此款薏仁紅豆茶甄選紅豆，採用原生態種植，顆顆飽滿，加上高山種植的薏米，多生長在氣候多雨濕潤，光照充足的地帶，顆粒飽滿。通過低溫烘焙的技術，能夠通過去除你體內的濕氣，促進新陳代謝，減肥效果顯著哦。

清火也瘦身 健康添動力

你的口腔經常得潰瘍嗎？你的鼻子會經常流鼻血嗎？你的咽喉經常會乾燥嗎？那麼，你可能是上火了。此款產品經過人工，選用優質的甘草、金銀花、桑葉、貢菊、竹葉和冰糖，清除你體內五臟六腑的火，讓你的火氣降下來，體重也降下來。