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飯前5個小習慣,燃脂效果雙倍!

不管你現在是吃減肥藥減肥還是做運動減肥,現在最流行的減肥方式就是“吃”!對,不用節食的減肥!這也是各位正在減肥的妹子們都熱衷於的減肥方法哦!再跟著幾個小編推薦的飯前習慣走,怎麼會不瘦呢?

1.飯前喝一杯烏龍茶

大家都知道喝茶可以減肥,因為茶葉中含有一種茶多酚,它可以消除我們體內多餘的油脂,對我們減肥有很大的作用呢,還具有清熱解毒的功效!對我們每天排除體內垃圾更是有強大的作用呢!

2.飯前來一碗果蔬湯

平常可以將一些高纖維的果蔬在家做成果蔬湯,每天飯前喝一碗,不僅可以在飯前增加我們的飽腹感,久而久之減肥的效果就會越來越明顯!當然了,這個飯前的習慣不適合一些體質偏寒性的妹子!

3.飯前吃一點水果

有些人喜歡在飯後吃一點水果,保持一下口腔內的平衡,但是在飯後吃進的水果不僅會阻礙腸胃功能的運作,還會給消化功能帶來不好的影響,出現脹氣、便秘等各種症狀。

4.飯前做一些小運動

在飯前,你的胃裡面已經沒有多餘的食物可以消化了,那是因為你的脂肪細胞內已經沒有新的脂肪酸進入,做一些小運動能輕易的將裡面的脂肪酸化成熱量去消耗掉!所以飯前做一些小運動比飯後運動效果好很多!

5.飯前一小時喝杯茶

很多茶飲都有解油膩的功效,那麼飯後喝一杯茶,幫助消化和燃脂,也不會傷害腸胃,最佳的瘦身小妙招,從每天一杯茶開始!那麼接下裡就讓小編給大家推薦一些健康茶飲吧!

健康瘦身泄油湯

追求減肥捷徑,輕鬆排出體內油脂,那就幹了這杯艾老師一碗泄油瘦身湯吧!此款產品選用優質的茶葉、決明子、山楂、茯苓、荷葉、萊菔子、陳皮、澤瀉和薑黃,通過加快體內新陳代謝,輕鬆的排出體內油脂。

調節內分泌瘦身 玫瑰花茶

優質的玫瑰花茶,健康無添加的新鮮草本,除了能夠幫助調節內分泌,還能夠幫助緩解焦躁不安的情緒。特別適合有痛經的妹子,在減肥期間每天喝一杯這樣的玫瑰花茶,健康瘦身又好氣色!

清熱去火 解毒瘦身

想要減肥但是老是上火?看看是不是睡的不好或者是體內的熱毒太多?睡的不好也是非常營養減肥品質的事情,清熱解毒的菊花茶,無添加草本,讓你健康瘦身,科學不反彈!心動就試試吧!

邊減肥邊祛濕的祛濕茶

有時候你會發現自己身上的脂肪一直都減不下來,其實可能是你體內的濕氣在作怪。此款產品精選山楂、陳皮、菊花、玉米須、決明子、冰糖和烏梅,通過合理的配比,讓你每天都在排濕,每天都在變瘦。

與濕氣說再見的紅豆薏米茶

不想照鏡子時看到自己那個油光滿面的臉,不想擁有一副虛胖的外表,不想再為偶爾出現的痘痘煩惱,此款產品可以解決這個問題。精選貴州小薏米,東北小紅豆以及新疆若羌紅棗,經過炭火烘焙、炒制、粉碎而成。簡單去濕氣,脂肪再見。