夏天前瘦回90斤！三日速效減肥餐來襲！

冬天冬天悄悄過去留下小脂肪，春天都來了，自己的腰上還有這麼多小肉肉，怎麼辦呢？別怕，還好小編找到了這5道清爽的減脂沙拉，不僅顏值高得不行，而且還相當美味呢！讓你邊吃變瘦不是夢！

準備好食材，我們就可以開始做美味的沙拉啦！

1.三文魚鱷梨沙拉

先在鍋內放一點橄欖油，然後將雞蛋打散，炒完放在一旁。然後將三文魚切片，牛油果切篇，全都放入盤中，再加幾滴檸檬汁，還想增加口感的話，再加入少量黑胡椒粉和鹽，一起攪拌均勻，我們就可以開吃啦！哦對了，家裡如果還有香草，可以加一點點哦，會很香！讓你減肥時期吃得更美味哦！

2.煎土豆沙拉

將土豆和胡蘿蔔切塊，蒸熟，再倒入裝有橄欖油的鍋內炒至金黃，然後關火，加入幾片撕好的生菜，可以的話還可以撒上一點煎過的培根，這樣能豐富我們減肥時期的營養哦！

3.牛油果蔬菜沙拉

有蔬菜沙拉的當然裡面有很多蔬菜啦！將我們的各種蔬菜全都切好，然後將雞蛋煮熟，切開對半放進裡面，然後方巾切好的牛油果，加幾滴檸檬汁、醋汁，真的很好吃哦！然後如果有妹紙想吃溏心蛋的話，小編教你用冷水煮蛋，然後開大火煮沸就關火，其實這樣已經做好了，看你自己想吃幾成熟那就燜幾分鐘哦！

4.意式雞肉橙柚沙拉

將雞胸肉切絲，橙柚全部去皮取肉，然後加入橄欖油白醋還有鹽和胡椒放進去和剩下的蔬菜攪拌均勻，撒上芝麻核桃肉就可以吃啦！

5.蜂蜜芥末油醋汁沙拉

這個沙拉的重點在於它的調味料！聽上去這麼麻煩，其實就是把蜂蜜、芥末、油醋汁三樣全都適量倒一些，攪拌均勻就好啦！家裡有剩下的雜糧土司也可以加一點，切記只能用橄欖油哦！

6.瘦身茶飲來一杯

健康的減肥餐，三天就能見效果。加上草本減肥茶飲，給你的夏天一個好身材吧！那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身茶飲吧！

禦舒堂荷葉茶 瘦身刮油

很多人越到夏天啊越胖，穿什麼都不好看，真是羞羞臉，但是這正是因為體內的毒素、油脂，想要告別油脂，趕快嘗試禦舒堂荷葉茶啊瘦身吧，長期堅持，讓你告別肥胖，此外，它還能讓你精神煥發，全身都有使不完的勁哦！趕快入手吧

養身去濕氣花茶組合

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源芝堂玉米須決明子健脾茶

很多男性朋友工作壓力大，平時不按時吃飯，脾胃壓力巨大，工作再多都做不完，身體只有一個啊，我們一定要愛惜自己的身體啊，源芝堂玉米須決明子健脾茶，舒緩你的脾胃壓力，祛濕解毒，我們要帶著一個健康的身體好好工作啊，每天堅持喝幾杯，效果顯著哦

梅詩家去濕消脂茶

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烏梅山楂玉米須茶

山楂是很好的減肥食物，烏梅山楂玉米組合更是王中王組合啦，身體虛的妹子們一定要入手哦，飯桌上停不下嘴的更是要選擇它了，它能幫助我們祛濕消腫，還能很好的排出體內毒素，讓我們一起告別亞健康，做美麗健康的新時代女性吧！