邊玩邊吃，瘦起來美起來！

天氣越來越暖了，還不趕快將身上的肥肉減掉，怎麼去迎接接下去那個火熱又美麗的夏天呢？現在有越來越多的減肥方法不停的出來，然而這些方法到底有多少是錯誤的，有多少是正確的呢？錯誤的減肥方法，不僅會危害我們的健康，還會讓我們不減肥反增肥哦！今天小編來為大家介紹一些輕鬆健康的減肥方法吧！

1.少吃多餐，不要過量

很多減肥的妹子每次吃東西前都要為“這一口有多少卡路里”而擔驚受怕，好像吃多了，多出一點卡路里，就好像對自己的身體範了無法彌補的錯誤！

而小編要說的是，每個人都有享受食物的權力，就算減肥，也可以讓自己不用吃得那麼謹慎。因為發胖的原因簡而言之就是吃得太多，反之，你吃的少一些，不久不會發胖了嗎！

一天三餐，你要吃！但是又不能吃的太飽，而且你可以分開吃，一天四餐、五餐都可以，只要吃的不那麼過量，適當控制熱量，養成良好的食物習慣，加上水果帶來的大量維生素，更加不用擔心吃這麼多會發胖哦！

2.讓運動融入生活

曾今在網路上爆紅的馬甲線、A4腰，都是在健身運動中練出來的。所以當下的人特別寫好後經常跑健身房，好像去健身房運動就讓自己提高了一個檔次，可是他們只是機械性地像去完成任務，並沒有從一而終的以一個歡樂的態度去看待這個事情。

3、健身房無處不在

其實健身並不是只有去健身房才可以的，假期和朋友們一起去爬爬山、逛逛西湖，還能呼吸新鮮空氣，不是很歡樂嗎？週末和朋友們一起去打打棒球、羽毛球，來一場有意義的競爭不是很有趣嗎？或者再沒有時間，每天早上可以早起走路去上班啊，看看路邊的風景，不比無聊坐在車裡去上班有意思嗎？

來，跟著小編一起，讓運動融入我們的生活，讓運動變得更加有目的，這樣是不是比那些枯燥無味的呆板運動來得有意思呢！再加上一些健康的飲食，幫助你促進腸道蠕動加瘦身，美妙生活，由此打造！

刮油清腸卸油湯

夏天馬上就要到啦， 是一年之中陽氣最重的季節濕氣也會特別重，我們就會覺得四肢無力，總會有困意。在炎熱的午後美美的喝上一杯祛濕消腫養生茶組合花茶，所有的問題都會解決整個人都神清氣爽啦，還可以達到調整食欲，手腳冰冷，腸胃不適的效果。夏天我們每個人是不是都應該擁有一杯呢？

健脾祛濕茶

濕氣是萬惡之源，要和它鬥爭到底，怎麼可能少的了去濕茶的存在呢。這款茶一切原料如初，不打碎，小袋包裝方便快捷。祛濕的同時不敗陽，適合濕寒略帶熱症狀的人。去濕氣還能減肥呢，身體的濕氣重了，會導致身材臃腫，所以這款去濕茶來幫你恢復好身材，一天兩袋輕鬆瘦身。

薏仁紅豆茶

每款茶都有不同的功效，這款茶的功效就是去濕氣，大家都應該知道濕氣對身體的危害有多大。這款薏仁紅豆茶選用優質薏仁和紅豆，並且用精湛的工藝來烘焙而成。特步添加木糖醇，沒有一點苦澀感，這款是肉肉人士的最愛喲。口感清涼健康營養，美味又好喝，關鍵是還能減肥，快和大家一起分享快樂分享美味，無濕一身輕。

山楂荷葉茶

肥胖是否已困擾你很久了？沒事山楂荷葉茶豬你一臂之力。這款茶氣韻清香，採用天然原料，安全健康，停用不反彈，有了它輕鬆瘦身，健康快樂每一天。每一包茶都是專業的配比，嚴格把控每一道工序，盡力做到最好。女人飲花，這款原生態花茶就是最好的選擇。每天一袋好身材喝出來。

冬瓜荷葉茶

如今茶類這麼多，實在不知道哪些好。但是啊這款冬瓜荷葉茶是真的好。口感清爽，滿滿的都是自然的味道，讓你喝出食物本來的味道。此款精選草本配方，味道清香無添加。喝清清爽爽的茶，瘦輕輕鬆松的身。簡單堅持，美麗身材喝出來，冬瓜荷葉茶原地等你，等你青睞。