通腸就能減肥嗎？

有小夥伴知道宿便是什麼嗎？現代人因為城市節奏太快，導致精神壓力過大，加班熬夜更會產生不良的飲食習慣和生活習慣！然後這些問題對我們的身體也會造成很大的影響哦！特別是我們的腸道！體內毒素過多就會腸道堵塞，而清腸過後，人體就會減少1-20公斤的體重！所以今天，小編就為大家來解決這些問題！

1.什麼是宿便呢？

我們每天都要排泄，但是總會有排不乾淨的時候，這樣就會有很多毒素、細菌依附在腸道表面，久而久之，這些食物垃圾就會變成毒素，牢牢的附著在我們的身體裡。這些腸道垃圾在我們的腸道中不斷產生毒素，導致腸胃功能調節失敗，引發內分泌失調，更是會引發各類症狀！

而且，人體內如果有腸道垃圾，那麼體內就會有很多毒素而無法排出體外，造成身體內部腸道功能的衰竭，以及嚴重的話，不僅會造成我們皮膚有很大的暗沉問題！還會讓我們的體重增加，導致肥胖！

2.通腸就能減肥嗎？

很多人都以為每天只要排便，體內的毒素就會沒有了！這個想法是錯誤的。因為每個人體內都有宿便，而它智慧悄悄的存在與你的腸道內。所以我們要做的，就是要定期清除體內的宿便，通通腸道裡面的垃圾、毒素，這樣才能去除我們體內多餘的脂肪！

3.有哪些通腸的減肥方法呢？

因為便秘是導致女性腹部脂肪堆積的主要一個原因，而便秘是由什麼造成的呢？

1、體內水分不足，特別是在夜間腸胃功能活動緩慢的時候，我們必須在早上進食前喝一杯溫開水，這樣就會迅速增加我們腸胃中的水分，使腸胃運轉變活躍，增加體內的水分，排便也就很輕鬆拉！

2、體內缺少維生素和纖維素，因為維生素能促進腸道內益菌生長，纖維素則有利於我們的新陳代謝，從而抑制食欲加快我們腸道的消化。所以我們要多進食一些蔬菜水果，以補充體內所需要的維生素，維持好我們的腸內環境！

3、多做運動！因為不管是減肥還是便秘，都與運動脫不了干係，適當的做一些運動，可以加快腸道內的運轉，更能預防疾病的入侵哦！那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身茶飲吧！

油切烘焙大麥茶健康切油好身材

油切的大麥茶會有非常好的清理腸胃效果，這款更是其中最優質的一款。天然的大麥經過精度的烘焙後散發出來自然濃香，沖泡後更是帶有獨特麥香。飯前飯後飲用特別的解膩。

祛濕收脂養生茶烏梅玉米須組合消腫

烏梅搭配上了玉米須，多種天然的植物組合而成。沒有多餘的添加，盡是自然的草本香氣。這個組合很是科學營養，能夠很好的帶走體內的水分，達到減脂的效果，健康的瘦下來。

蜜桃烏龍組合茶水果花茶美味減脂

烏龍是茶飲中最為減脂的，而這款是在烏龍茶飲中添加了蜜桃和豐富的水果來讓減脂茶飲更為美味。除了茶葉的甘醇外更有水果的香甜，兩者結合在一起美味又健康減脂。

荷葉山楂組合茶養生養顏減脂茶飲

荷葉是能夠讓腸道徹底清理乾淨的天然草本，這款精選了非常優質的草本荷葉，更是添加了像山楂這樣能讓茶飲更加豐富健康的食材。口感獨特，更是集減脂和養顏等功效為一體的美味茶飲。

蜜桃烏龍水果茶扭出楊柳腰

當香甜的蜜桃遇上了甘醇的烏龍後，這款茶飲的口感十分的清甜美味。它不僅僅是好喝這麼簡單，優質的烏龍更是減脂的利器，每日堅持飲用，輕鬆的就能排走腸道裡的毒素垃圾，腰肢自然纖細。