5個完美身材標準，你達標了麼？

每個男人都有自己的理想型！喜歡的也有很多不同的類型！而女性為了這個所謂的理想型也火死絞盡腦汁，想盡很多方法哦！今天小編為大家找了一些可以打造女性完美身材比例的運動方法哦！

1.打造S形曲線

女性都想要擁有一個S形曲線的完美身材，怎麼做呢？

第一步，將膝蓋呈現直角狀態放置，兩臂向兩側平直的方向伸直，深呼吸。第二步，將身體向一側傾斜的同時下體保持不動，整個動作維持5秒。然後重新回到第一步，如此一來，向相反方向再次進行重複動作，每天三次，一次15個來回。

2.打造完美臀形

女生在擁有S形身材的同時，還應該將自己的臀部曲線練到一個緊實狀態，一個小翹臀會讓你的身形看起來更加完美哦！那麼我們要怎麼做呢？

第一步，深呼吸，我們要將雙腿儘量伸開，雙臂與底面貼合，然後慢慢向下壓。第二步，將雙臂伸直，向頭頂方向伸直5秒，每天三次，一次5套。

3.打造迷人腿部曲線

筆直又緊實的腿部曲線是很多男性都嚮往的，尤其是一雙有彈性的大長腿，更是我們女性夢寐以求的哦！如何打造漂亮的腿部線條呢?

第一步，將雙腿呈蹲馬步的姿勢站開，將膝蓋與腳踝的角度彎曲成90°。

第二部，慢慢將向後伸的腿向下壓，與大腿一側的手臂呈反方向將膝蓋按住。深呼吸反復做三次，然後再按相反防線做三次。

趕緊行動起來吧，開始打造屬於自己的完美身材，除了日常的運動，還要注意飲食哦！快來看看小編的推薦！越吃越瘦的美味，無添加更放心！讓心愛的男性每天都能心動哦！

全無糖燕麥餅乾

好吃又營養的代餐喲，現在一起來解密膳食纖維切片的奧秘，優質的燕麥加上精緻烘焙，看得到的燕麥片，一顆顆一層層，口感豐富麥香醇厚，回味無窮。高纖維飽腹，只需兩片，對抗饑餓營養多多。不添加蔗糖，看得到的健康，好品質都是看得見的。選擇我們就是選擇健康。

燕麥餅乾

要吃就吃健康的有營養的。這款營養高纖燕麥餅，精選的原料，豐富的營養，有著說不出的美味，還有看得見的精彩。低脂肪，低糖，低熱量，高營養，三低一高是我們的宗旨。你身邊的無糖美食就是我們這款全統高纖燕麥餅。好吃不怕糖，健康沒有一點負擔，無糖食品，要吃就要吃健康的。品質層層把關，品質信得過喲。

無蔗糖無熱量零食

誰說美麗只能是天生的。食美人全燕麥方小脆幫助你由內而外的美。這款七白玫瑰粗糧餅乾代餐飽腹，因為是燕麥，所以飽腹感持續更久。食美人10年的代餐品質，專注代餐食品，為健康而烘焙，科學搭配就為讓您飽腹感足足的。經常食用，更顯年輕態宛如新生之美。女人對自己好一點就要吃食美人代餐餅乾。

無糖健康早餐代餐

飽腹代餐就選全燕麥粗糧餅乾，這款健康無添加蔗糖，飽腹代餐兩片管飽。陽光燕麥富含膳食纖維，此款全燕麥酥不只是口感上的感受，更是身體的需要，我們找到了那個讓人心動的溫度比例，這樣的美味等你來親自品嘗。粗糧配方老少皆宜，有了它，從此卡路里不再理。

無蔗糖玉米鷚片

粗糧的都是健康的，這款無添加粗糧玉米餅就是杠杠的。健康零添加劑，就是為了保留那一份純粹的真實美味。薄薄的一片，厚度只有1mm，香的聞了就想吃，吃了就停不下脆就是一口酥香脆，三個鮮明的特點吸引了無數的人們。每天吃一點，生活就會好一點，每天吃粗糧，身體棒棒噠。