什麼時候喝水最燃脂？

春天已經來了，氣溫也逐漸地升高了。有些人運動完後覺得熱，就喜歡喝冷飲來解渴。可是他們不知道的是，冰水是最容易對我們的腸胃造成很大的刺激，尤其是一些有胃病的人，喝了冷飲後還容易引起病痛。也不能喝太燙的水，水溫最好保持在37度左右哦！因為那是我們的身體最適宜的溫度啦！

減肥過程中，最忌諱的就是喝飲料了，我們在減肥的同時為了健康，儘量多去選擇告知力量的礦泉水，避免去喝飲水機中直接過濾的水。因為這些沒有煮開的水水性偏酸性，水質也不夠新鮮，一桶水喝很久，水中還可能存在有害物質，常喝的話，對身體還會造成很大的傷害哦！

喝水減肥的最佳時間是什麼時候呢？

1.起床後

減肥時期，早上起床時間儘量地控制在六點至七點這個時間段內，因為這個時候，身體機能出在一個排毒的階段，喝一些溫開水，能促進我們身體內部的新陳代謝，使體內毒素排的更乾淨哦！這樣的話喝水才能促進我們減肥哦！

2.飯前

我們在飯前的時候可以先喝一杯溫開水，這樣可以提供我們所需要的能量，容易讓我們有飽腹感，這樣的話，我們的食欲就會相對降低，對食物的渴望也就少了，自然而然也就達到了減肥的效果。

3.飯後

在飯後兩小時，我們可以喝一杯溫開水，這樣對腸胃系統有一個很好的消化作用，也能促進體內飽足激素的分泌，還能防止身體缺少水分。

4.下午

在下午的時候，我們的身體會因為勞累、疲憊會感到饑餓、煩躁，而此刻也正是我們需要攝入熱量的時間段，這個時候我們可以泡一杯花茶，來舒緩我們的情緒，抑制住想要吃東西的語言！

5.睡前

晚上睡覺的時候，我們的身體正在悄悄地進行著新陳代謝，而這個時候需要及時得補充水分，睡前半個小時喝半杯溫開水，防止第二天早上起來體內嚴重缺水，也不夠喝得太多以免第二天發生水腫哦！

說了說這麼多關於喝水的小知識，那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身草本茶吧！

煥暢荷葉茶

下午的時候，很多人都會慢慢的因為疲倦而感到饑餓，這個時候會急需想要進食高熱量的食品，而冬瓜可以刮油去毒，將腸道裡的垃圾統統消除！這個道理大家都懂，那我也就廢話不多說，直接上茶！嘻嘻！

一碗泄油瘦身湯

減肥，如今已經成為了女性之間最熱門的話題，工作之餘，交換減肥心得的女性也不再少數。你大可以推薦艾老師這款瘦身湯，這款瘦身湯中不僅含有櫻花成分，更是含有很多豐富的膳食纖維，還可以補充燃燒脂肪所消耗的水分呢！所以放心大展的去推薦吧！

去濕氣 花草茶

減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目標和目的，所以，請你獻給自己一個可以做下去的動力！而支撐著這動力的可以是什麼呢？小編推的這款玫瑰花草茶，顏值又高，效果又好，還能有效祛濕減肥，小夥伴們走過路過不要錯過啦！

佰薇集 荷葉茶

夏天快到了，管不住嘴又想減肥的人快來看呀！佰薇集冬瓜荷葉茶對於減肥有很大的作用哦~荷葉中含有很多有效的荷葉堿，荷葉堿會形成一層隔離膜，會阻止我們的脂肪吸收，而且荷葉具有很強的油脂排斥功效哦！那麼你還不來試試我們這個讓人喝了就瘦的好飲品嗎？

大麥茶

注重養生的朋友都知道，大麥雖然是粗糧的一種，但是它的營養卻要比小麥的營養高很多喲~飯後來一杯大麥茶，裡面很多的膳食纖維可以幫助我們的腸胃得到很好的消化，對我們減肥也有很大的幫助哦！