超刮油神奇食物，邊吃邊瘦！

想要減肥，按著飯桌上的一桌子，想不好吃什麼，也分不清哪些食物時熱量較低的，能夠促進瘦身的、又有營養的。那麼飲食減肥到底吃什麼好？什麼食物最刮油？讓我們來看看！

1、大白菜

大白菜富含多種維生素和膳食纖維，夏季多吃新鮮的大白菜，對美容養顏有很大的作用，還能護眼！但是你必須記住的一點是，不要吃放置時間太長營養已經損失過多的大白菜!另外，有胃病的人不宜生食大白菜。

2、鳳梨

鳳梨中含有多種維生素和極易為人體吸收的微量元素，鳳梨果汁的果皮及果肉其中含有的蛋白酶還能幫助消化我們身體內過多的蛋白質。

3、陳皮

4、陳皮內含有揮發油及多種維生素，它所含有的揮發油有利於我們腸胃的消化，排出氣體，還能減少我們腹部脂肪的堆積。對上班族來說，是一類避免肥胖的好食物！

5、凍豆腐

凍豆腐中含有一種酸性物質，這種酸性物質有利於脂肪的排泄，減少體內過多積累的脂肪，還能讓我們產生一種飽腹感，以達到減肥的目的。

6、綠豆芽

綠豆芽有利於減少膽固醇和脂肪的堆積，對防止心血管疾病有很大的作用。經常試用綠豆芽還能起到清腸解毒祛濕的功效，對於飲食不規律，抽煙嗜酒的人來說，這是很有效的食物！

7、茄子

茄子中所含的硒元素很高，它具有抗氧化的作用，有利於提高我們的免疫力，預防感冒，能有效防止疾病的發生。

8、柿子椒或尖椒

辣椒中含有大量維生素C，是所有蔬菜中最高的！維C能提高我們的免疫力，有效預防各種疾病的發生。

說了這麼多好吃的，你是不是覺得即使減肥，可以吃的好吃的低脂食物也不少呢？所以為了瘦身過度的節食肯定是不科學的／為了我們的健康和身材，跟著小編一起給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

食美人燕麥燒

燕麥富含粗纖維，營養不傷胃，利於新陳代謝。而其中的玫瑰花原料成分利於活血止痛，這款小零食對於女性來說，簡直就是一個減肥小神器啊！既能增加飽腹感又能促進養顏美容，讓吃沒有罪惡感！

健元堂薏米紅豆燕麥全麥餅乾

紅豆薏米是最好的搭檔，不用擔心薏米多了寒氣重，紅豆會中和這些寒氣，帶來祛濕養顏的功效；燕麥富含膳食纖維，貼心護胃，讓你飽腹滿滿，暖暖的很貼心喲；五穀雜糧食材營養全面，自然健康吃再多也不怕發胖。

瑞典進口全黑麥燕麥薄脆餅乾

純黑麥製造，無添加蔗糖和油脂，人工香料及防腐劑，完全不用擔心膽固醇等有害物質的攝入。全麥餅乾更是含有豐富的植物纖維和蛋白質，只有淡淡麥香的它對於正在減肥的你，難道不是一個好選擇嗎？

五穀磨坊 紅豆薏米粉

五穀磨坊紅豆薏米粉內富含水溶性膳食纖維，可以帶走你體內的垃圾，維持正常的腸道功能。其因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，雖然薏米性涼，但是不怕，紅豆薏米粉中的紅棗和紅豆都會將寒氣中和，溫暖食補，更加美味。

五穀磨坊 紅豆薏米杏仁粉

這一款紅豆薏米杏仁粉甄選的高品質杏仁，含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用。加上紅豆和薏米的完美配合，清熱解毒，健脾祛濕，健康減肥，讓你的代餐更美味！