戒掉這些懷習慣，你能瘦

妹子，你在減肥嗎？是不是每天都在努力，但是就是沒有瘦下去？不要灰心哦，yomi來了，減肥不只是少吃點，多動點哦！減肥這件事需要你從方方面面得去計畫安排，最重要的是有一顆堅持的心，隨時隨刻都要提醒自己減肥的小細節，你要注意的方面可是有很多的呢！

1、吃熱的東西：就是熱乎乎的飯菜，身體一熱就會促進消化，加快身體新陳代謝，還會很好的養護你的腸胃哦。

2、多洗熱水澡：可以把多餘的脂肪燃燒掉，跟著汗水一起排出體外，汗水還能軟化你皮膚表面的角質，讓你的皮膚嫩嫩滑滑。

3、要多到室外活動：多曬曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，出去散散步，運動一下，健康減肥才是王道。

4、要堅決戒掉零食：養成不在家中屯積零食和甜食的習慣。

5、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆製品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，粗纖維到了我們的腸胃裡面以後就會吸收水分，膨脹到很大很大，這就是為什麼明明只吃了一點點，但是已經有飽腹感了。

以上就是小編羅列的減肥中要注意的細節和要改掉的壞習慣，減肥並不是多難的事情，但是需要你有一個完整的減肥計畫，並且你要堅持著去完成自己制定的這個減肥的計畫，如果你是一個在減肥過程中容易產生小小鬆懈的妹子，那小編就建議你去找一找消脂茶，減肥代餐等等減肥小助手啦，這些小傢伙能幫助你更好的去完成你的減肥計畫，小編也找了一些，放在下面啦！希望對你有幫助哦！

清腸刮油 荷葉

作為一個愛美的女孩子，一周要敷5片面膜，那麼一年就要敷260片面膜，本身就沒有多少的工資，而這樣又會花費我們多少開支呢？快看看這杯冬瓜荷葉茶吧，讓你的小臉蛋能吸收到充足的水分，還你一個水光肌！更重要的一點就是，冬瓜荷葉茶還能有效的進行減肥抽脂，讓你美容養顏又減重！

大麥茶

經常去吃韓國料理、日本料理的人都知道，剛坐下，服務員就會為你端來一杯大麥茶來搭配烤肉、壽司和刺身。為什麼大麥茶在搭配料理方面會這麼受歡迎呢？因為大麥茶不僅能去油膩助消化，還能清熱解毒促進排便哦！來！讓你的腸胃系統蠕動起來吧！

魅惑園 去濕氣茶

你聽說過既能減肥又能養顏的飲料嗎？倒進我們的陳皮烏梅茶，這是一款祛濕的好茶飲，它不僅能帶來理氣化濕的作用，還能為我們女孩子減肥做出很大貢獻哦！而且你還會發現，在你美滋滋喝著茶的時候，身體內多餘的濕氣就會偷偷跑走，你的面色就會變得很紅潤哦！

苦蕎麥

各位親們應該都知道我們的蕎麥，五穀雜糧嘛，誰不知道，可你知道苦蕎麥是什麼嗎？苦蕎麥中是一種能理氣止痛、健脾利濕的食物。而苦蕎麥茶具有降血脂、降血壓、排毒養顏的作用，可以很好的清楚我們體內的垃圾，從而去減輕體重。

荷葉茶

你還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？哈哈，是荷葉的“荷”啦！荷葉是減肥的好東西，用荷葉泡茶喝，有助於新陳代謝，大便暢通對減肥很有幫助。喝多了荷葉茶，你的飲食習慣也會漸漸的發生變化哦，你會慢慢的開始排斥一些葷腥油膩的食物。