真男人就是要拳擊！

一提到拳擊，很多人都會熱血沸騰，尤其是很多喜歡爆發性運動的人！可以說拳擊是一項越來越普遍的運動了，它更有激情也更能釋放你的壓力。不論是室內還是在健身房，拳擊都可以讓你更加的熱血，更加的有力量，更像一個真男人！

一般來說，我們進行的都是單人的拳擊！自己對著沙袋或者不倒翁打，而拳擊動作也比較簡單，不過拳擊的基礎訓練也很重要。可以自己報拳擊學習班或者自己在網上學習視頻。

在做拳擊運動之前，要注意這幾點：

１、在打沙袋之前要先活動一下筋骨。比如先慢跑或者負重跑，如果是室內可以原地踏步跑，或者是開合跳！將全身的運動細胞都啟動，提前讓身體的肌肉適應，這樣防止在劇烈運動之後，全身肌肉酸痛。

２、準備好手套和護具。如果你還喜歡肘己，那麼護臂措施是不能少的。手套是熱愛拳擊的人不能少的，一般要看你打的是沙袋還是立式的不倒翁來準備不同的手套。

單人練習沙袋或者不倒翁都不是最終的訓練方式，想要在拳擊中獲得更多的樂趣，還是要找個朋友進行實戰，可以研究步伐和出拳的套路。不過雙人練習拳擊就要注意防止受傷了。

拳擊沙袋or不倒翁：

懸掛式的沙袋，上面的狼圖騰可以很好的表現出男人的狼性魅力！加厚的PU皮，防撕裂又很舒適，更加的耐打又更加的結實，保障健身的安全，內膽彈性強回彈也很快，一點也不會傷手哦。

個性簡約大方的外觀，鑄就了這款時尚中帶著野性的，五條支撐點中間還有一條直穿底部的鐵鍊結合而成，承載力分散給全包不會斷裂更加的安全耐打！頂部是360度的旋轉器，靈活旋轉不會抱死！

不論是拳擊還是高鞭腿，中鞭腿、低鞭腿，膝擊肘擊，一個這樣的不倒翁都可以讓你更好的揮發汗水！重量和擺動頻率都是可以調節的，專業的拳擊沙袋灌水自由配重，你的重量你做主！

立式吸盤的不倒翁，底座的橡膠有很好的減震效果永不會斷裂！一鍵安裝不需要繁瑣的程式，非常的方便！10個強有力的吸盤，可以承受更大的打擊力，讓你盡情的釋放激情。

吊式的散打沙袋， 和一般的PU皮不一樣，這個沙袋是彩虹高密度的純棉帆布 ，彰顯出你不一樣的品味，顯得與眾不同。延續經典，拒絕平庸，更能體現出你的品味，又能體驗不一樣的沙袋樂趣。

人型的立體式的沙袋，真皮防爆裂！還有加厚的回力膠手感也會更好，不論是室內還是室外都可以用，在大理石還是瓷磚還是木板的地面，都可以適用！不一樣的外形不一樣的感覺。