練就魔鬼身材，做自己的女王！

女生心中都有一個女王夢！而今，想要成為女王除了顏值，還要身材！有時候，似乎身材更重要。擁有好身材，變成女神就更容易了！而且如今天氣越來越暖和，是該要讓自己好好的定下心來去努力的健身了。不要等到了夏天，看著那些性☆禁☆感的泳裝空悲切哦。

相信沒有一個女生不會想擁有好的身材，擁有前凸後翹的身材的魅力實在是很大！不論是小蠻腰、還是馬甲線又或是纖細的手臂或是修長的美腿，這些都會讓你的魅力大增，而你是不是已經心動或者說已經開始幻想自己擁有好身材呢？那麼女生要鍛煉該練哪些部位呢？

1、腹部

腹部是最容易囤積脂肪的地方，也是女生健身最需要鍛煉的地方！將腹部的脂肪除去，會讓你的身材更加的完美，而且腹部的脂肪一除，在結合力量訓練，你的馬甲線練出來也就不那麼難了。腹部的鍛煉不如借助收腹機或者仰臥起坐器

簡易的收腹機很適合女生在家中使用。收腹機是一種很奇特的腹部的鍛煉器材，相對於卷腹。收腹機的使用會更加的輕鬆，而且同時鍛煉多個部位，這款收腹機還有顯示幕，可以瞭解自己的運動資料。

這是一款多功能的收腹機也是仰臥起坐板，弧形的爬山機，可以更加的人性化，泡棉的設計，在你運動的時時刻刻，為你的膝蓋提供溫柔的保護！除了收腹鍛煉，還可以做仰臥起坐。

2、手臂

很多上半身肉肉多的人，手臂也會很粗！而手臂肉一朵，穿衣服也不好看，尤其是熱天的時候，穿那些無袖的裙子很不美觀！想要讓自己的身材變得完美，手臂的鍛煉也不能忽視哦。手臂鍛煉可以借助拉力繩或者拉力器來鍛煉。

這款拉力繩是沒有彈性的，主要是將拉力繩固定住，然後雙手握住進行不同的動作。可以更大程度的鍛煉手臂。還可以鍛煉大腿，和身體的平衡性！非常的方便攜帶哦。

T型拉力器，主要是利用乳膠拉力繩的拉力和阻力來達到刺激肌肉的效果。腳踏和握杆都是防滑的泡棉。不同的姿勢，不同的動作，肩部、腰部、腿部都可以鍛煉到哦，是女生家中鍛煉的較為理想的選擇。

3、腿部

一款非常簡約的踏步機，健康減肥向肥肉發起挑戰！你的身材由你做主！在踏步機上運動，可以啟動全身的運動細胞，修飾手臂的肌肉，達到提臀收腹的效果，簡單的踏步機可以滿足不同時期的鍛煉需求。

帶有拉力繩的踏步機，可以更加的穩定在踏步機上鍛煉。而且有拉力繩，也會鍛煉到手臂。小小的器材，發揮著大大的作用！五音傳動裝置，低噪音適合居家運動的達人，不影響家中人的休息。