都是坐月子，為啥她比你輕鬆，麻煩少？

文/曾小朵

懷孕那會兒難受的時候，閨蜜們都跟約好了似的跟我大喊：“你就知足吧，等生出來後，你才知道他在肚子裡的時光有多麼幸福美好。”當時還頗有幾分懷疑和不解，但這一切在我生出小毛豆的第一個月裡就得到了真實的驗證。和坐月子比起來，生孩子也太輕鬆了吧！

吃是頭等大事，找到供求平衡的愉快節奏

奶牛吃得好不好會直接影響到奶的品質，所以月子裡“吃”自然就成了排在第一位的大事。孕期去上新媽咪課堂的時候，醫生講產後初期一定要以清淡為主，不要一上來就大補特補，我整個月子期間也基本都是傳統的月子餐，低鹽蔬菜、紅糖小米粥加下奶湯。月子裡奶量不夠的時候半夜會起來加一碗米酒，不知道是不是真的有用，但多少也可以補充些水分和體力。還好，毛豆小朋友的飯量不算大，一周左右我們倆就找到了供求平衡的愉快節奏。

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小插曲—乳☆禁☆頭皸裂

月子裡最恐怖的事情之一就是乳☆禁☆頭皸裂，有新媽咪說比宮縮還難熬。好在我對疼的耐受力比較強，所以還沒有到“痛到想揍娃”的程度。但有一天晚上睡得迷迷糊糊之間，忽然看到枕頭旁邊有一小灘紅色的鮮血，還真嚇了我一跳。當時第一反應就是“毛豆吐血了！”天哪！這還得了，我趕緊把旁邊的豆爸叫醒讓他看。兩個新手爸媽頓時不知所措，毛豆還閉著眼睛在睡覺，我們倆也不敢隨便動他，恨不得馬上撥120去醫院。膽戰心驚地糾結了幾分鐘以後，豆爸決定打電話向毛豆的爺爺奶奶求助，我一邊用手機看看度娘有沒有遇到過同樣的情形。當然，結果不是毛豆吐血，而是他把我的乳☆禁☆頭吸裂了……只是情急之間我一時居然沒有感覺到疼痛，光顧著緊張毛豆了。“有驚無險”，估計是每一個媽咪育兒道路上都躲不過的四個字。不過，還好，有驚無險！

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天使寶貝可遇不可求

吃奶的問題媽咪靠不懈努力一般都可以解決，實在不行還可以給寶貝吃奶粉。但睡眠卻是大多數媽咪最頭疼又倍感無力的事情。有些寶貝天生好眠，月子裡半夜只吃一次奶就能睡到天亮，兩三個月就不起來加餐了，當然，這就是所謂的可遇不可求的天使寶貝，也可以叫他們“別人家的寶貝”。

而“自己家的寶貝”，總躲不過反復上演頻繁起夜，吃個沒夠，吃飽不睡，睡了又醒的劇情。關於怎麼讓寶貝睡得好，幾乎是每個媽咪的心頭大事兒，有關的資料、微博、書籍不知道看了多少，可總是沒辦法把理論變成實際，那些在“別人家寶貝”身上輕鬆被改變的睡眠惡習，一到了自己家就好像一座無法動搖的大山。

家有24小時月嫂的新媽咪也許月子裡會輕鬆許多，如果沒有的話，有體恤你的家人也是一樣。幸運如我，月子裡每晚都是老公和兩位媽媽輪流陪我在一個房間帶寶貝，我的任務就是睡覺和餵奶，毛豆醒了都由他們來哄睡，換尿布什麼的我也不用起來忙活。整個月子，我和寶貝都被照顧得很好，毛豆的睡眠品質也不錯，雖然每晚都會醒兩三回，但至少不是一小時一醒的“報時寶貝”，我們已經覺得很滿足。

如果寶寶睡覺時好動，喜歡翻身，家長可以為寶寶選擇一款睡袋，溫暖寶寶。

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TIPS：睡眠基礎要打好

寶貝的睡眠習慣一方面會跟媽咪孕期的作息有關，另一方面，月子裡大人哄睡的方法也會為他將來的睡眠模式奠定重要的基礎。毛豆月子裡一直是抱著晃睡的，尤其是半夜醒來，家人會想盡一切辦法讓他儘快入睡，這樣的後果就是等他慢慢長大就習慣了這樣的哄睡程式，很難再培養他自主入睡的能力了。所以建議新媽咪們還是在月子裡就努力幫寶貝養成自己睡覺或者躺著拍睡的習慣，雖然開始時會很辛苦，但將來一定受益無窮。

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小毛病別驚慌

月子裡面難免會遇到寶貝身體不適的情況，比如黃疸、濕疹、腹瀉、感冒、腸絞痛……起初就像千千萬萬的新手爸媽一樣，每次毛豆不舒服，我和豆爸都是如臨大敵、手忙腳亂。還好毛豆的爺爺奶奶都是醫生，在毛豆生病的時候總是能及時給予我們科學有效的建議，也避免了很多不必要的檢查和用藥。其實新生兒大多數的小毛病都是可以自己痊癒的，只要密切觀察就好，沒必要一有小狀況就跑去醫院，或者給寶貝吃藥打針。幾乎每個寶貝都會遭遇差不多的小不適，堅持一下就過去了，很多時候，這都是他們未來抵抗力的來源。

寶寶出生後，為了防止著涼，家長可以為寶寶選擇一頂保暖的帽子。

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毛豆爸爸，謝謝你

月子裡面最辛苦忙碌的肯定是新媽咪，但這並不意味著爸爸就可以缺席寶貝出生的頭一個月，一個新爸爸在妻子月子期間的表現，將直接影響到她的身心恢復情況。

在這一點上，我要給豆爸點三十二個贊。月子裡，他擔負起所有自己能做的事情，比如給毛豆換尿布、洗尿布、買菜、收拾房間、陪我聊天，等等。有他在身邊我覺得特別踏實和心安，每次看到豆爸摟著毛豆睡著的畫面，小小的豆仔依偎在爸爸懷裡像個小豆芽，我的心都會被融化掉。一個女人最痛苦也最幸福的時光，應該就是初為人母的這段日子了。

奶爸們在洗尿布時，最好使用寶寶專用的洗衣液，減少對寶寶肌膚的刺激。

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媽咪小經驗：寶貝腹瀉、便秘支招

寶貝腹瀉不是特別嚴重的話，可以給他吃一些活性益生菌，4個月以後的寶貝可以吃一點熟的蘋果泥。寶貝便秘的話也可以吃益生菌調節，大月齡的寶貝便秘吃生的西梅泥也很有效果。當然，如果覺得自己心裡沒底，還是要多諮詢醫生的意見。

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