孩子睡覺放不下，一放就醒？各有各的高招
很多媽咪都有一個同樣的煩惱：抱著小寶貝睡著後,想放下太難了，不是驚醒就是哭鬧，那麼，應該怎樣放下寶貝才能讓他繼續睡好呢？
文/奇妙
【安全放下寶貝6步】
要把寶貝安全、舒適地放下，應該遵循先放屁股，最後放頭的順序，可以分為下面這6步：
1、調整姿勢做準備
媽咪首先調整自己的姿勢，稍稍彎下腰，手臂繃緊，做好將要放下寶貝身體的準備。
2、做好支撐和寶貝分開
媽咪用兩隻手好好支撐住寶貝的頭、頸部及背部，自然地將寶貝的身體和自己的分開。彎下腰，身體前傾。
3、先放下寶貝的屁股
媽咪輕輕地把寶貝的屁股放到床上，手仍然放在寶貝的屁股上，另一隻手支撐住寶貝的頭部，不要著急放開。
4、然後放下寶貝的頭
寶貝的屁股放下後，再輕輕地把寶貝的頭也放到床上，兩隻手暫時不要抽出來，等確定寶貝姿勢穩定、安全後再抽手。
5、調整寶貝頭的位置
媽咪抽出放在寶貝屁股上的手，用兩隻手調整寶貝頭的位置，以寶貝覺得舒服的姿勢為准。
6、抽出手
媽咪可以輕輕地把手從寶貝的頭下抽出來，先不要離開，看寶貝會不會哭鬧，寶貝安靜入睡後，媽咪就可以走開了。
值得注意的是寶寶的睡姿也會影響臉型和五官的發育，而調整臉型最關鍵的時期是在出生後的三個月內，如果時間長了，頭骨就變硬了，不太容易調整臉型了。
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【2種睡姿放下寶貝】
寶貝喜歡用不同的睡覺姿勢，媽咪經過一段時間觀察後可以找到寶貝的最愛，然後投其所好，讓寶貝在舒適的姿態中睡著。
假如寶寶白天易怒、食欲不佳、發育遲緩，很有可能是一個晚上睡覺老醒、睡得不踏實的孩子。
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一、放下仰臥寶貝
一隻手置於寶貝的頸部下方，然後用另一隻手托住寶貝的臀部，慢慢地、輕輕放下，兩手要一直托著寶貝的身體，直到重量完全落到床上，接著從寶貝的背部抽出最靠近你的那只手，用這只手稍稍抬高寶貝的頭部，使媽咪能夠抽出另一隻手；然後輕輕放低寶貝的頭，直到平放在床上，媽咪不要太快抽出手臂，以免驚醒寶貝。
有些寶寶睡覺易出汗，可以給寶貝墊塊吸汗巾。
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二、放下側臥寶貝
讓寶貝先躺在媽咪的手臂上，頭靠著肘部，然後用另一隻手托住寶貝的頭部，接著，慢慢將寶貝身體側放到床上，輕輕抽出置於寶貝身下的那只手，再輕輕抽出放在寶貝頭下的那只手。這樣寶貝就側臥在床上啦!
TIPS：
要把寶貝從一個位置放到另一個位置時，媽咪可以輕聲和寶貝說話，這樣熟悉的聲音會使寶貝放心，從而睡得更踏實。寶貝8周以前，不能控制頭和肌肉，因此媽咪搬動寶貝時，一直要扶住他的身體，不要讓他的頭耷拉下來，四肢也不能垂著。
【助眠好方法：搖籃曲】
哄寶貝睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，搖籃曲不同於其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。它曲調平和，節奏緩慢，所以最容易使寶貝安靜下來，而且很快進入睡眠狀態。
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注意觀察寶貝的反應
大部分寶貝對音樂的反應力都很強。他們對搖籃曲這樣的慢節奏的樂曲很容易接受。但也有些寶貝對音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。因此，你在唱搖籃曲時要依寶貝的反應而定。
選擇合適的曲子
搖籃曲大多是6/8或3/4拍的，如果媽咪不會唱太多的搖籃曲，可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行，另外也可以給寶寶播放早教歌謠。
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媽咪要有自信心
媽咪不要有顧忌，認為自己的嗓音不好或唱出的歌不好聽。其實寶貝最喜歡，也最熟悉媽咪的聲音，你的聲音對寶貝來說也最親切，最容易接受。只要媽咪有信心，有耐心，細心觀察寶貝，就會很快用搖籃曲引寶貝入睡了。
注意寶貝的情緒變化
如果寶貝總是不時地打哈欠，儘管他還是捨不得合上眼睛入睡，那也表明寶貝已經很困了，這時媽咪只需要輕輕拍拍寶貝就行了。如果寶貝情緒很高，沒有一點倦意，媽咪也不必著急，首先選擇一首節奏輕快的歌曲吸引他的注意力，讓他的情緒穩定下來，然後再唱慢節拍的搖籃曲。
媽咪經驗分享
把寶貝抱著睡著了輕輕放下，先別急著把手拿開，等一會拿開手也先別走，寶貝有點驚醒時趕緊把他的小手拽住，讓他有安全感，直到他睡熟了再放手。我家囡囡現在100天了，抱著睡熟了放到床上一般聲響不是很大，他會睡到自己想尿尿才醒。
—囡囡媽咪
我家墩墩剛開始已經習慣了抱著睡，我堅持到他10個月，實在抱不動了，於是不顧他的哭鬧，就將他放在床上，自己平躺在他身邊，輕輕地拍拍他的大腿，嘴裡哼點諸如“媽咪的乖乖睡覺覺”之類的，過一會兒墩墩就會睡著了，連續幾天下來，寶貝的習慣就改變了。
—墩墩媽咪
我2歲的威廉從出生到1歲一直睡在自己的床上，但那是一張可以搖動的床，類似於搖籃。當威廉在我手臂的輕搖下睡著後，輕輕地把他放進搖籃裡，然後馬上繼續之前的搖動速度，寶貝從不驚醒哭鬧，睡得很安穩。
—威廉媽咪
叮噹1歲前，我都是慢慢地先趴下把自己和寶貝一起放床上，讓他枕著我的胳膊睡，等寶貝睡熟了再慢慢把胳膊抽出來；叮噹1歲之後，我放下他後，先用胳膊圈著寶貝，摟著寶貝一起躺一會，輕輕拍拍寶貝，他很快就睡熟了。這兩種方法對寶貝來說都會提升安全感，所以有助於睡眠。
—叮噹媽咪
等寶貝睡著十來分鐘後放下並馬上挨著他躺下，小被子給蓋好，裹得緊一點，然後把我穿過的上衣放在他鼻子附近。被子緊了，寶貝有被擁抱的錯覺，而穿過的衣服，尤其是母乳餵養的寶貝，聞到媽咪的味道，會睡得很安穩，剛開始的幾天我會陪著多寶睡，大概1個星期後他就習慣了。
—多寶媽咪
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