適合居家減肥小器械，不在健身房也可燃燒脂肪

每天都想著減肥，但是控制不住自己的嘴？總是覺得吃飽了才有動力減肥？我就吃一次之後再也不吃了，結果體重不降反而上升，每天說要堅持跳鄭多燕的小紅帽，然而做不了多久就放棄了，然後又開始吃。小編身邊好幾個朋友都是這樣，後來去辦了健身卡，結果一年也沒去幾次，你是不是也有這種情況呢？沒關係，小編今天給大家分享幾款家用健身器械，不用大老遠跑健身房，在家就能做有氧運動，方便又實用，這是懶人的福利呀！想要有馬甲線，腹肌，最重要的還是堅持。

一、跑步機

這款跑步機可謂是多功能，包括減震系統，能保護膝關節，不管是男女老少均可使用，方便又實用。跑步機的作用就是消耗脂肪，當然也可以做熱身，控制時間速度就能達到減肥的效果。

二、瘦腰機

可折疊款的瘦腰機，可以用這款機器做收腹運動、拉伸運動、下身運動、俯臥撐運動，長期堅持可消除腰側贅肉，鍛煉腹肌，減少腰部脂肪，對於女士來說，這款瘦腰機可謂是萬能。

三、健身車

這款健身車所採用的材料能夠保證車身的穩定性，結實耐用，手把防水防打滑，散熱性好。騎單車不僅能減肥還能保持身材，做到全身性減脂，當然還能擴大心臟功能。

四、瑜伽毯

採用天然橡膠製作而成的瑜伽墊，防滑吸汗，透氣，高耐磨減震的功能，同樣也可以保護你的膝關節。練習瑜伽可以加速體內新陳代謝，同樣能提升人由內到外的氣質，增加平衡性。對於注意力和免疫力也有所幫助，而且有氧運動都是可以減脂瘦身的。

五、踏步機

對於久坐的人士來說，這款踏步機可以緩解肩頸疲勞，鍛煉腰部肌肉，下班回家踏上個十幾分鐘，緩解疲勞，男士瘦身女士瘦腿瘦臀，在家做有氧運動就能減脂。

六、啞鈴

女士專用型跳槽啞鈴，有著瘦腿瘦腰瘦手臂的功效，配合一些健身操來實用，效果更是不錯。如果用這對啞鈴做負重深蹲練習，還有提臀的功效哦。