0-6歲兒童刷牙指導

0-1歲：自從第一顆乳牙萌出就要開始刷牙了，即父母手指纏上濕潤的紗布或用指套牙刷輕輕清潔牙面和按摩牙齦組織，只要父母覺得使用牙刷安全，選擇一個軟毛且適宜小孩大小尺寸的牙刷經濕潤後刷牙也是可以的，但是不必使用牙膏，也不提倡使用。

1-3歲：這個階段開始提倡直接刷牙，當孩子能漱口時（約3歲），可以使用牙膏，每次使用約小豌豆大小的牙膏，通常這個階段刷牙都是父母親來幫助完成，小孩只會模仿，不能完全刷徹底，同時這個時候建議使用牙線，不過使用牙線父母親需要專業人士指導後進行。

3-6歲：這個時候孩子的刷牙能力顯著提升，但仍然還是需要靠父母親來完成，家長這個階段必須幫助孩子刷牙，因為這個階段的孩子自律性差，而且孩子也不能完全掌握刷牙方法。此外，這個年齡段建議家長開始給孩子使用牙線。

兒童刷牙方法通常都採用bass刷牙法；一般主張早晚一次，也可以午飯後加一次，主要強調刷牙徹底，不過分強調次數。

1.將刷頭放於牙頸部，毛束和牙面成45度角度，毛端向著牙根方向，輕輕加壓，使毛束一部分進入牙齦溝，一部分在牙齦上並進入鄰面。

2.牙刷在原位做前後方向水準顫動4-5次，牙刷僅移動1mm。

3.刷上下前牙舌面時，可將牙刷頭豎直起來，以牙刷頭接觸牙齦緣的位置，作上下顫動，以此移動牙刷到牙齒的鄰面，重複同樣的動作。

另一種兒童刷牙方法豎轉動法，也較常用。

1.刷毛先和牙齒長軸平行，毛端指向牙齦，然後加壓扭轉牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角。

2.轉動牙刷，使刷毛有牙齦緣刷向合面，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。

3.每個部位轉刷5-6次，然後移動牙刷位置。

對於小孩來說，上述2種方法都適合。一般只要刷乾淨牙齦緣附近和牙間隙的位置，均可滿意的清潔牙面，保持牙齒健康。

作者介紹：李雲鵬 主冶醫師·小兒口腔科，畢業于上海交通大學，口腔醫學碩士；畢業後至今一直從事口腔臨床工作。擅長兒童口腔疾病，牙周病，牙體牙髓病，孕前、孕期及產後期口腔疾病的診冶。