穿高跟鞋少了這個步驟，腳不僅疼還會變醜

高跟鞋曾經已經融為“貝嫂”維多利亞身體裡的一部分，完美的身材再加上一雙大長腿在淑女風和潮范兒之間任意切換。

但長期穿恨天高，致使貝嫂“拇外翻”的症狀超乎嚴重，你若細看貝嫂的雙腳，很可能美好的感覺瞬間蕩然無存，很突兀很醜。讓人光是看著，都替她疼。

為了美果然是拼了！先科普什麼是拇指外翻？

大腳趾向外半脫位並且第一趾骨向內偏移，由於體重，遺傳，體態（骨盆傾斜），膝外翻，拇指內收肌持續痙攣，及踝旋前都會造成拇指外翻。

1999年至今總共3000例足部手術，拇外翻竟然占了一半。其中女性患者中有1/3的人是穿高跟鞋導致，這些人多發生於二三十歲的年輕女性。貝嫂因為長期穿恨天高導致腳趾變形嚴重，已經不得不接受了拇指外翻手術。

所以穿完高跟鞋別偷懶，按照下面步驟做做，預防拇指外翻，別讓你的腳變醜還疼：

初級：光腳滾瓶子。地板上放一隻空瓶子，光腳踩在上面滾動。

中級：軟組織鬆懈&關節鬆動，幫助恢復

高級：護理、修復器具

護理器合理分離腳趾，輔助矯正重疊趾、拇外翻的症狀，並與腳趾一側完美貼合，避免拇囊炎患處與鞋子摩擦而產生疼痛感，使用起來更方便，輕鬆護理。100%進口醫用矽膠，更柔軟親膚。

因人而異的科學力度搭配矯正器，按照正常足膜型塑造腳步曲線，材質超薄款透氣不悶腳，即使外出，穿上襪子穿鞋依然在糾正。真正實現行走無障礙的矯正，且實現負重無損矯正，24小時矯正。

可以連二腳趾都一起矯正，封閉設計不卡腳，使用杠杆原理拇指外翻的矯正器。夜用的固定很好，日用的柔軟不影響走路，你身邊最貼心的矯正護具。

在調整修復的過程中，唯高跟鞋不穿的貝嫂都換上平底鞋了，絲毫不影響氣場，依然很美！不妨跟著貝嫂來雙平底鞋走清新風：

柔軟透氣牛筋底，可以卷起來的鞋子，舒服度想想都high起來，讓腳部即使在行走的過程中也能充分的休息，花樣四色，春天就要這麼色彩繽紛。

小圓頭洛克鞋，復古又文藝，不用超高跟都能讓你秒變達大長腿，小小跟小心機，超百搭的。春天的時候，搭配小短裙或牛仔褲卷起來，減齡無敵。

淺口流暢的平底鞋具備拉長腿部線條的視覺效果，復古格子，可以讓你美到腳趾頭的尖頭鞋，穿上就會愛上。

小白鞋的風已經刮很久了，都沒迷上，但唯獨一眼就種草了這雙sneaker小白鞋，上腳一定很酷。透氣超纖皮料，不止柔韌還很防滑的橡膠底，讓鞋子很輕很軟。

“小髒鞋”是時尚圈的大熱品。不知道大家有沒有入手一雙“髒球鞋”？這年頭球鞋越髒你的搭配才越帶感，隨意搭變得有范兒起來。脫掉你的靴子，試試它與牛仔褲、大衣搭起來，尤其在全身黑的裝扮中它自帶亮點，青春又舒服。

精美的蜜蜂刺繡很有亮點，小方頭，裹型設計上腳秀氣又俏皮，超軟皮質，呵護你的雙腳。和裙子、牛仔褲都很搭喲。

百搭女神款單鞋，粉嫩清新少女系列，簡約金屬方扣設計，舒適套腳，透氣耐髒絨布，獨特的設計，整雙鞋看起來非常的秀氣。

好好穿鞋，及時愛護腳部，讓拇指外翻遠離你喲。