腿粗？教你幾個技巧讓腿瘦一圈

腿粗的仙女們是不是很煩惱啊，因為粗腿很多喜歡的衣服穿起來都不好看！！！其實啊想要快速瘦腿，要先瞭解自己胖在哪裡，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不運動囤積成脂肪或運動過後不當的休息方法產生的贅肉，而小腿一般是由於長時間站立或迴圈不良的浮腫所致。瞭解原因之後，瘦起來就比較容易啦。

直筒西褲闊腳褲~~~這款是高腰顯瘦闊腳褲！寬鬆休閒，毫無拘束。這款褲子高腰的設計巧妙的遮住腰部的贅肉，展現你纖細的腰身！貼合腰線的裁剪，瘦臀提臀~合體的立體裁剪，讓腿部線條更顯立體，遮住腿部的缺陷。

★簡單腿靠牆

晚上躺在床上，上腿靠牆成90°，同時繃緊臀部與腿部 的肌肉。每天堅持半小時，准瘦！雖然是很多人都知道的方法，但確實最實用的方法，堅持一個月肯定會有效果的。

提示：晚上不要吃澱粉類的東西。同時，最好千萬不要跑步，因為如果不懂放鬆方法，變成肌肉更難去掉的。

時尚百搭的闊腳褲。小雯覺得啊，每個小仙女都一定要有一條闊腳褲，不然就真的OUT了啦~闊腳褲穿起來顯高挑顯瘦，而且不挑人穿，這款褲子寬鬆透氣，垂感棒棒噠~可以配雙小高跟，小雯就喜歡搭配小白鞋啦~天冷的時候也可以裡面套打底褲。

★ 蹬自行車

空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！

這款闊腳褲寬鬆的版型是遮住肉肉的好神奇~拉長下身的比例，穿起來高挑好看~正面有兩個立體的口袋，用於修飾臀部，使臀圍部分不會顯得太大。褲子的面料彈性好，質感好，穿起來很舒服透氣呢！

★ 睡覺

可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟就可以了。

第一款是採用優質牛仔布料做成的。怎麼搭配都美噠噠的闊腿褲哦，無論高的矮的胖的瘦的穿上的效果都非常的顯腿長哦。這兩款褲子都是愛美MM必備百搭褲，秋天可搭配小外套，冬天可搭配毛呢大衣，春夏可搭配簡單休閒的t恤，都可穿上不同的風格。

最後，小雯還想和小仙女們說的就是，一定一定要堅持，因為腿瘦下來的你，真的會很美~瘦下來穿什麼衣服都會很好看哦~對啦，小仙女們如果有什麼煩惱的話，可以評論下來給小雯哦~小雯也會認真看每一期的評論，幫助小仙女們解決問題~我們要一起美美噠~一起體驗開了掛一樣的人生！！！